洗澡后马上睡觉（jiào）

原因一、降低睡（shuì）眠质（zhì）量

宝宝刚洗完（wán）澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗（hào）过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些（xiē）宝宝可迅速（sù）入睡，但这种被迫睡（shuì）眠状态会降低睡眠质量。

此外（wài），宝宝刚洗澡后体温过高，会抑制宝（bǎo）宝大脑褪（tuì）黑（hēi）激素的分泌，而褪黑素（sù）具有缩短入（rù）睡时间、减少睡眠（mián）觉醒（xǐng）次数、延长（zhǎng）深度睡眠时间等作用。如果（guǒ）宝（bǎo）宝（bǎo）洗澡后立刻入（rù）睡（shuì），很可能会出现难（nán）以入睡、易在半夜醒来、睡眠（mián）时间短（duǎn）的情况。

原因二（èr）、增加（jiā）病菌侵害的几率

宝宝（bǎo）刚洗完澡，全身（shēn）的毛细血管（guǎn）处于（yú）扩张状态，加之（zhī）晚上抵抗力会相对下降，凌（líng）晨会（huì）降到（dào）最低。因此（cǐ），在孩（hái）子（zǐ）晚上抵抗力相对（duì）较低的时候，洗完澡马上（shàng）睡觉会增加受到病菌侵害的几率。

建议：

（1）给宝宝洗澡最好固定（dìng）时间，比如上午或中午。

（2）如果一（yī）定要晚上（shàng）给（gěi）宝（bǎo）宝（bǎo）洗（xǐ）澡，建议在睡（shuì）觉（jiào）前一个（gè）半小时（shí）左右洗澡，还（hái）要适当调低（dī）水温，缩短洗澡时间。

洗澡后马上喂奶

相信很多妈妈都知道喂奶后不要马（mǎ）上给宝宝洗澡，因（yīn）为这样会影响宝宝（bǎo）的消化功（gōng）能，且（qiě）因（yīn）喂奶后宝（bǎo）宝的胃呈扩（kuò）张状（zhuàng）态，马（mǎ）上洗（xǐ）澡（zǎo）也容易引起宝宝呕吐（tǔ）。

同样的道理，宝宝洗澡后也不要马上给他喂奶，因（yīn）为洗澡时宝（bǎo）宝外周血管扩张，内脏血液（yè）供应相（xiàng）对减少，这（zhè）时马（mǎ）上（shàng）喂奶，会使血液（yè）马上向（xiàng）胃肠道转移，使皮肤血液减少，皮（pí）肤（fū）温度下降，宝宝会有冷（lěng）感，甚至发抖（dǒu），而消化道（dào）也不能马上有充足的血液供应，同样也会影响消化功（gōng）能（néng）。

建议（yì）：

洗澡后给宝宝喝一点（diǎn）白（bái）开水，这对（duì）消（xiāo）化有好处。切记不要（yào）马上（shàng）喂奶，最好等洗澡后（hòu）10分钟再开始喂奶。