新生儿期需要丰富适量（liàng）的（de）各种营养成分来保（bǎo）证各个（gè）器官的（de）生长发育。均（jun1）衡丰富的长链不饱和脂（zhī）肪酸的（de）摄入，可以让脑部获（huò）得最（zuì）佳的发育；充足的（de）、高（gāo）质（zhì）量的蛋白质的摄（shè）入有助于新生（shēng）儿的快速成长。

1、初乳（rǔ）：宝宝的第一道营养大餐

产后7天内所（suǒ）分泌（mì）的乳汁称为初乳。与成熟（shú）乳比较，初乳中（zhōng）富（fù）含抗体、丰（fēng）富的蛋白质、较低（dī）的脂肪及宝宝所（suǒ）需要的各种（zhǒng）酶（méi）类、碳水（shuǐ）化合（hé）物（wù）等，这些都是其他任何食品无法提供的，对新（xīn）生（shēng）儿的消化吸收非常（cháng）有利。

更（gèng）为重（chóng）要的是，初乳含有比成熟乳更高（gāo）的免疫因（yīn）子，可以覆盖在婴儿未成熟的肠道（dào）表（biǎo）面，阻（zǔ）止（zhǐ）细菌（jun1）、病毒的附着（zhe），保证新（xīn）生儿免受病原菌的侵袭（xí）。 

   2、DHA,满足新生（shēng）儿脑部（bù）发育（yù）

新生儿生（shēng）长发（fā）育很（hěn）快，脑部发育尤其明显（xiǎn），所以营养一定要跟上。DHA学名（míng）为二十二（èr）碳六烯酸，是一种（zhǒng）对人体非常重要的多不饱和脂肪酸（suān），是宝（bǎo）宝（bǎo）大脑（nǎo）发育、成长的重要物（wù）质之一，在大脑（nǎo）皮层中（zhōng）含（hán）量（liàng）高达20%。足（zú）月的宝宝每天每千（qiān）克体重需（xū）要20毫克DHA。 

一般海产食物多含有（yǒu）DHA，深海鱼类（lèi）中（zhōng），如（rú）三文鱼、金枪鱼（yú）、沙丁鱼、秋刀鱼等DHA含（hán）量很高。鸡蛋、猪肝等食物中（zhōng）也含一（yī）定量的（de）DHA，哺乳妈妈可适当食用。非母乳喂养（yǎng）的宝宝，妈妈应为其选择含有DHA的配方奶。

3、ARA让宝宝眼睛更（gèng）明亮

新生儿神经及脑部发（fā）育（yù）在不（bú）断（duàn）进行，ARA学名叫二十碳四（sì）烯酸，也叫花生（shēng）四烯酸（suān），有帮助脑部发育（yù）、提高视觉敏（mǐn）锐度、促进组织器官（guān）生长的作用。足（zú）月的宝（bǎo）宝每天每千克（kè）体（tǐ）重需要40毫克ARA。

蛋黄、肉类、大豆等都是ARA的主要食（shí）物来（lái）源，哺乳妈妈要多摄入此类（lèi）食物。

4、出生2周后（hòu）补充维生素D

新生宝宝，尤其是冬（dōng）季（jì）出生的（de）宝（bǎo）宝（bǎo）比较容易缺乏维生素D，为尽早预防，可（kě）在宝宝出生2周后开始补充含有维生素A和维（wéi）生素D的鱼（yú）肝油。鱼肝油可（kě）以补充新生儿所需（xū）的维生素D与维生素A，刚满2周的小（xiǎo）宝宝虽（suī）然还太小（xiǎo），但生（shēng）长发育较快，需要添加维生素（sù）D来满足宝宝（bǎo）的营（yíng）养（yǎng）需求。

5、维生素A

宝宝体内（nèi）维生素A含量充足，有利于身体的生长和（hé）发育，同时有利（lì）于视力的（de）发育。新生儿每（měi）日摄取（qǔ）1200国际单位的维生素A即可（kě）满足需要（yào）。

动（dòng）物肝脏、蛋类中（zhōng）维生素A含量较多。胡萝卜、红薯（shǔ）、南瓜、西（xī）红柿、青椒、菠菜、苋菜、橘子、香蕉等植物性食（shí）物中也含有丰富的（de）维生（shēng）素A。

哺乳妈妈可（kě）通过吃对（duì）应食物补充营养素；非母乳喂养的宝宝，妈（mā）妈在（zài）购买配方奶时要（yào）注意（yì）其（qí）中所含营养素，选（xuǎn）择最适合（hé）宝宝的（de）。