月嫂姐（jiě）妹（mèi）们都知道黑白卡训（xùn）练对宝宝的（de）好处，那（nà）您知道如何进行（háng）黑白卡训练（liàn）吗（ma）？其实，黑（hēi）白卡训练宝宝的（de）方法有2种：

01、注视（shì）法

       拿着高对比度的（de）黑白卡面对（duì）宝宝，稍等一（yī）下（xià），让（ràng）宝宝（bǎo）用他们的眼（yǎn）睛去寻找并观察图片上的画面。你要向他们微笑，也可以用明亮清（qīng）晰（xī）温柔的声音对宝宝说（shuō）说卡片上的内容，在这个过程中（zhōng）记得观察宝宝（bǎo）的反（fǎn）应（yīng），如果他们转移了视线，可以（yǐ）换下（xià）一张卡（kǎ）片。最初，我（wǒ）们可以每天只展示（shì）一张卡片，随着宝宝视觉能力的发（fā）育，姐妹们可以逐（zhú）渐显（xiǎn）示并增加展示卡片的数量，也可（kě）以用黑白绘本给宝宝讲（jiǎng）故事。记得（dé）每次结（jié）束后用温柔的（de）声音称赞宝宝（bǎo）哦。新生宝宝第一次观看图片的时间为7~10秒钟左（zuǒ）右，有个别宝宝能盯住10~13秒甚至更长（zhǎng）。

02、追（zhuī）视法（fǎ）

       宝宝躺在平稳的地方，手持卡片在宝宝眼睛正上（shàng）方25厘米左右处，说出图片的名称，吸引宝宝注（zhù）视，拿着卡片静止不动。当（dāng）宝（bǎo）宝开始注视到（dào）卡片后，开始慢慢往左下方移动卡片，注意（yì）宝（bǎo）宝的（de）双眼是否协同（tóng）跟着卡（kǎ）片移动。然（rán）后（hòu）再回（huí）到正上方（fāng），再往右下方移动卡片，重复进行。每（měi）次时间控制在20秒（miǎo）以内。刚开始的时候，每天只给宝宝看（kàn）一张图片，逐步就可以增至每天看（kàn）2张图卡，3张图卡或者（zhě）更（gèng）多。看过（guò）的图（tú）卡（kǎ），也（yě）可（kě）以重复使用（yòng），以巩固宝（bǎo）宝的记（jì）忆。让宝（bǎo）宝轻松地看看图（tú）卡，温柔的告诉TA，然后称赞TA。

       宝宝刚出生时，看到（dào）的是（shì）一个模（mó）糊（hú）的黑白（bái）世界，这时他双眼的（de）运（yùn）动还不协调，不能对焦，只能看出物品的轮廓，但能够感受光线的明暗。宝宝1～3个月时，可以给他看黑白对比强烈（liè）、轮廓鲜明（míng）的图片，并配合红色（sè）物品进行视觉训练。手持卡片让宝宝正（zhèng）面注（zhù）视或移动卡片让宝宝追视。每次训练的时间不要超过（guò）半（bàn）分钟。

       4～6个月的宝宝对（duì）物品的形状、颜（yán）色感受（shòu）越来越强（qiáng）烈（liè），能分辨红黄蓝绿四色（sè），并能看出远近差异（yì）。此（cǐ）时（shí），应多（duō）给宝宝看颜色鲜艳的图片及黑白对比强（qiáng）烈的图（tú）片，促进宝宝脑（nǎo）部视（shì）觉区的发（fā）育。

       6个月（yuè）以后，宝（bǎo）宝的视敏度已达（dá）到成人水平了，慢（màn）慢能看出远近、左右、高矮等（děng）立体影像。此时，应用颜色丰富、抽（chōu）象的（de）并有立体感的图片激发宝（bǎo）宝的视（shì）觉。还应多带宝宝（bǎo）到室外（wài）活动，开阔视界。

       1岁时（shí）宝宝的视力全（quán）面发展。1岁半左右的宝（bǎo）宝，对生活（huó）中常见且相似的物品，已具有（yǒu）一定的分（fèn）辨能力。家长和月嫂可以拿简单的对（duì）比图片，让宝宝（bǎo）找出（chū）两者的不同，训（xùn）练（liàn）他的视（shì）觉精辨力。