“人老（lǎo）腿先老”，人体衰老往往（wǎng）先（xiān）从腿开始，很多（duō）疾病（bìng）的（de）发生和发展都和腿有（yǒu）关，老人可（kě）通（tōng）过（guò）5个（gè）表现判断（duàn）腿（tuǐ）是否在变老。

01腿脚不（bú）灵活

      这是腿逐渐衰老的最（zuì）早（zǎo）特征。进（jìn）入老年期，稍微（wēi）多（duō）走点路，腿就发酸发胀（zhàng），上楼梯费劲，没爬几层就气喘吁吁，偶尔走快（kuài）点，会觉得腿脚不（bú）听使唤。

02静脉曲张

      很多（duō）老人，尤其是年轻时从事重体力劳动（dòng）和长期站立（lì）工（gōng）作的，更容易出现静脉曲张（zhāng）。腿上的血管突（tū）然非常清（qīng）晰，弯弯曲曲像蛇一样，说（shuō）明（míng）腿部血（xuè）管出现（xiàn）了劳损（sǔn）。

03抽（chōu）筋（jīn）次（cì）数增多

      上了岁数，不少老人（rén）睡（shuì）觉经常（cháng）腿（tuǐ）抽筋，如（rú）果不（bú）是运动后或因为（wéi）受凉（liáng）而抽筋，可能是骨质（zhì）疏松。

04双腿一侧发凉

      腿部感觉由脊髓神（shén）经支配，如果突出（chū）的腰椎间盘压迫（pò）脊（jǐ）髓神经，特别是刺激到交感神经，就会出现腿凉、腿疼、腿麻等症状（zhuàng）。

05髋膝关（guān）节（jiē）疼（téng）痛

      如（rú）果（guǒ）老人发现下楼梯（tī）、蹲下（xià）或（huò）跳（tiào）跃时出现（xiàn）不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡（kǎ）住动不了等感觉，说明腿部急需保护了。