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春季育(yù)儿知识(shí)
发布时间:2019-02-22   

春回大地(dì),万物复苏,春季虽然是个(gè)好季节,但是也(yě)是(shì)多种疾(jí)病(bìng)的高发季节,,细菌病毒的滋生(shēng),会让(ràng)很(hěn)多人受疾病干扰,而孩子抵(dǐ)抗力不足,更容易中招,那(nà)么,春季到来之(zhī)时,我们(men)要如何照顾(gù)孩子(zǐ)呢?建议宝妈春季育(yù)儿应该注意以下几点:


1、合理穿衣


春(chūn)季是冬季和夏季的过渡(dù)季节(jiē),相对来说,温差会(huì)比较(jiào)大,在这个季节细菌容易繁殖(zhí),孩子的免(miǎn)疫系统也(yě)不够完善,所以孩子(zǐ)会(huì)特别容易生病。 注意: 一旦昼夜温差超过(guò)8摄氏度时,就要为(wéi)宝宝添衣服保暖了。同时,脱衣也(yě)需要(yào)一个循序渐进的过程,不能一(yī)下子(zǐ)减太多,体(tǐ)质好的孩子在(zài)气温回暖后再(zài)捂一(yī)个星期就(jiù)差不多了(le),体质弱的孩子则建议捂两个星期左右(yòu),确保身体逐步调节好适应气候变化。



2、适当补钙


春天小朋友生长发育比较快,活(huó)动量比(bǐ)较大,尤其是北方(fāng),3岁以下的(de)幼儿(ér),因整个(gè)冬天缺乏日照(zhào),春天会经常出现因缺钙而腿痛,因此,春天给孩子进行适当(dāng)的补钙也(yě)很必需。 注意: 一般(bān)孩子在(zài)春季每天只需要700—800毫(háo)克就可(kě)以了(le),既(jì)可以食(shí)补又可以(yǐ)药补,但是对于孩子(zǐ)来说(shuō),食补是最好的方法,像一些骨头(tóu)汤、虾皮、海带等,但是(shì)记住,不要经常给糖和巧克力孩(hái)子吃,那样会阴(yīn)碍人体对(duì)钙的吸收。


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3 、多补充维生素C


维生素C可以提高脑神经的灵敏程度,使人的反应更(gèng)灵敏更(gèng)灵活,而且还(hái)可以提高(gāo)孩子的(de)免(miǎn)疫力和抗病能力,春季天气也(yě)会比较干燥,容易会出现出(chū)血症,而维生素C就有不错的防出血效果。 注(zhù)意: 多吃蔬菜,蔬(shū)菜中含有大量(liàng)维生素(sù),除此之外,还含有各种人体不可缺少(shǎo)的微量元素(sù)以及矿物质,比如铁、锌、钙等。为保护牙齿牙龈健康,蔬菜应成为饮食中不(bú)可(kě)缺少的部分(fèn)。


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4、多吃粗、杂粮


孩子可以(yǐ)多吃一些粗粮、杂粮,这(zhè)些粗、杂粮(liáng)不仅可以为身体补充(chōng)矿(kuàng)物质还可(kě)以促进消化,使孩子的胃口更好。 注(zhù)意: 春季也可以多吃一(yī)些(xiē)富含自然糖分的食物(wù),因为天气和气候的转变,孩子(zǐ)们的代谢(xiè)能力逐渐增强,多吃一些自然(rán)糖分(fèn)食物可以为身体提供能量,拒(jù)绝饥饿。


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5 、预防消化(huà)不(bú)良


春天孩子常会出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由(yóu)多种原(yuán)因所造成的(de),大(dà)多是因为饮食不当或病菌感染所引(yǐn)起。 注意: 孩子食物要尽(jìn)量(liàng)可口(kǒu)清淡一些(xiē),适合(hé)孩子(zǐ)的消化吸收(shōu)能力,不(bú)要(yào)吃容(róng)易(yì)引起过敏的食物,更(gèng)要注意饮食卫生。


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6、少去(qù)人多的密闭场所(suǒ)


春(chūn)天是传染病、上呼吸(xī)道感染易发(fā)的季节(jiē),而(ér)婴幼儿的自身免(miǎn)疫(yì)系(xì)统(tǒng)发育尚不完善,抵抗力较差。因(yīn)此对于0-3岁婴幼儿来说,要尽(jìn)量避(bì)免去人群聚集的密闭的公共场所。 注意(yì): 在家中要保持(chí)室内(nèi)的通风(fēng),使空气(qì)新(xīn)鲜清洁(jié),父母可以在上班(bān)前把窗户(hù)打开,回来再把窗户(hù)关(guān)上,最好至少每天(tiān)通风2次,每次通风20-40分钟。


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7、少接触花(huā)粉


春天各种各样的花都开了,花粉在(zài)空气中(zhōng)传播(bō),容易(yì)引(yǐn)发(fā)哮喘等疾(jí)病,所以有过敏体质的小朋友(yǒu)要尽量远离花朵,以避免引发哮喘。 注意: 预防哮喘这类疾病有(yǒu)两个步骤,一(yī)方(fāng)面要避(bì)免与过(guò)敏源进行接(jiē)触,另一方(fāng)面要对保存时间(jiān)过长的衣物进行曝晒消毒杀菌,因(yīn)为衣服保存(cún)时间过长会(huì)滋生(shēng)螨虫。


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8 、多参(cān)加户外活(huó)动


春天的时候气候适(shì)宜,阳光灿烂(làn),常带孩(hái)子进(jìn)行(háng)适量(liàng)的户外活动,锻炼(liàn)身(shēn)体,能够增强幼儿的抗(kàng)病能力(lì),改善体温调节功能,同时更好的适应多变(biàn)的温(wēn)度,避免病菌(jun1)的侵袭。 春(chūn)季适合孩子的运动: 1、抻拉:双臂上(shàng)举(jǔ),然后向各(gè)个方向抻拉,同(tóng)时踮起脚后跟,重复6—8次,中(zhōng)间稍(shāo)休息(xī)。 2、单杠练(liàn)习:悬垂(20秒、1分钟),同(tóng)时身体向(xiàng)右(yòu)、左转动,双脚并拢;身体向前(qián)、后摆荡(dàng);顺时针或逆(nì)时针方向(xiàng)摆荡。


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9 、保证孩子充(chōng)足的睡眠


要让幼(yòu)儿有充足的睡眠,注(zhù)意早睡(shuì)早(zǎo)起,人(rén)体睡眠时分泌旺盛的(de)生长激素,对(duì)孩(hái)子(zǐ)的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排一小时左右的午休(xiū)时间,以弥补睡眠不足。 注意: 春季各种(zhǒng)病原微生(shēng)物肆虐(nuè),要(yào)保证儿(ér)童的住(zhù)所(suǒ)有充分的(de)光照并注意经常开窗换气,必(bì)要时可采取一些家庭(tíng)消毒(dú)措施。


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