宝宝的视力发育是一个（gè）逐步成熟的长期性过程。在（zài）胎儿（ér）32周左右时，就（jiù）开始（shǐ）了视觉（jiào）发育，一直到宝宝4、5岁，宝宝的深度（dù）视觉才逐渐充分发育。

一、宝（bǎo）宝（bǎo）视力发育过程（chéng）

1个月：出（chū）生一周，宝宝的视力趋（qū）向于近视（shì），可以把视力集中于（yú）8至15厘米远（yuǎn）的物体上，还能够（gòu）用眼追随移动的（de）物（wù）体（tǐ）。到1个多月时，宝宝已（yǐ）经能看清眼前15—30厘米内的物（wù）体，并能开（kāi）始注视物体了。

2个月（yuè）：宝（bǎo）宝视觉集中的现象就越来越（yuè）明显（xiǎn），喜欢看活动的物体和（hé）熟悉的大（dà）人的脸。能（néng）协调的注视物体，能区分颜色，但不能（néng）分辨深（shēn）浅（qiǎn），在90度范围内眼球能随着物体运动，当有（yǒu）物（wù）体（tǐ）很（hěn）快地靠近眼（yǎn）前时，会出现眨眼等保护性反射，注视小手（shǒu）5秒以上。

3—4个（gè）月：能（néng）固（gù）定（dìng）视线，看清大约75cm远的物体，视力约（yuē）为0.1。注视的时间明延长（zhǎng）了（le），视线（xiàn）还能跟随移动的物体（tǐ）而移动。对颜色很敏感，宝（bǎo）宝（bǎo）对色彩有偏（piān）爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，不喜欢看暗淡的颜色。他们偏爱的颜色依次为（wéi）红（hóng）、黄（huáng）、绿、橙、蓝等（děng），最喜欢的颜色是红色（sè）。

5—6个月：眨眼次（cì）数增多，可以准确看到面前的物品，还（hái）会（huì）将其抓起，在（zài）眼（yǎn）前（qián）玩弄。将手（shǒu）摇铃（líng）挂在摇（yáo）篮（lán）或（huò）婴儿（ér）床旁边，当宝宝不小心碰到手摇铃时，观察宝（bǎo）宝（bǎo）是（shì）否（fǒu）会因声音注意到某处有个东西。6个多月时（shí），宝宝的目光可（kě）向上向下跟（gēn）随移动（dòng）物体转动90度。这时候宝宝的视力可达（dá）0.1，能注视较远距离的物体，如（rú）街（jiē）上行人、车辆等。

7—8个月：能辨别物体的远近和空间，喜欢寻（xún）找那些突然不见的玩（wán）具。跟宝（bǎo）宝玩（wán）“躲猫猫”的游（yóu）戏，观（guān）察（chá）宝宝的兴（xìng）奋程度和反（fǎn）应及（jí）时与否。

9—10个月：视（shì）线（xiàn）能随移动的物体上下（xià）左（zuǒ）右（yòu）地移（yí）动，能追（zhuī）随落下的物体，寻（xún）找掉下的玩具，并能辨别物体大小、形状及（jí）移动的速度。能看到（dào）小物体，能（néng）开始区别简单（dān）的几何图形，观（guān）察（chá）物体的不（bú）同形状。

11—12个月：开始（shǐ）出现视深（shēn）度感觉，实际上（shàng）这是一种立体（tǐ）知觉。12个月时视力可达0.2。

1—2岁（suì）：1岁后，喜（xǐ）欢看图书，能区（qū）别物体（tǐ），会模仿动作（zuò）。在外界环境光线的不断刺（cì）激下，宝宝的（de）视力（lì）逐渐在发展，到1岁（suì）半时，他的视力可达0.4，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊（wén）子，能注视3米（mǐ）远的小玩具。还能区别简单（dān）的形状，例如圆形、三角形、方形。

2—5岁：能判断（duàn）出物（wù）体大小、上下、内外、前后、远近等（děng）空间概念。双眼视觉发育（yù）最为旺（wàng）盛。2—3时，视力大约达（dá）到（dào）0.5—0.6，已（yǐ）经快（kuài）接近成（chéng）人（rén）视力，但此时（shí）极易使（shǐ）视力丧（sàng）失。四（sì）五（wǔ）岁（suì）时，视（shì）力大约为1.0，各种眼部（bù）生（shēng）理反射已形（xíng）成并（bìng）趋（qū）于稳固，此时已不易丧失视力。

6岁（suì）：六七岁时进入成人的视觉。而立体（tǐ）视功能到9岁才可达到正常。

二、促（cù）进宝宝视力发育需（xū）要补（bǔ）充什么？

在宝宝视力发育期（qī）间（jiān），妈妈们可以给（gěi）宝宝准备（bèi）胡萝卜（bo）素、维生（shēng）素（sù）A、维（wéi）生（shēng）素B以及DHA含量丰（fēng）富的食品。选择含（hán）有胡萝卜、蓝（lán）莓（méi）、膳食纤（xiān）维（wéi）等成分的零辅食，不仅可以帮（bāng）助宝宝（bǎo）补充维生素，还有增强视力（lì）的（de）作用。同（tóng）时（shí）给宝宝尝试不同颜色的（de）小零（líng）食，可以帮助（zhù）孩（hái）子认知颜色，助力视力发育。