首先要明（míng）确一点，给宝宝添加辅食，不是说看（kàn）月（yuè）龄到了（le）就能（néng）添（tiān）加，要看宝宝（bǎo）是否符合添加辅食的（de）信号，宝妈可以根据以下（xià）信号，判（pàn）断下宝宝是否符合（hé），如果都达到要求，才建议开始（shǐ）添加。

（一（yī））添加（jiā）辅（fǔ）食信号

1、你可以（yǐ）独立（lì）控制你的头（tóu），也（yě）就是说，你不会到（dào）处乱跑。

2、你可以（yǐ）坐在物体（tǐ）上。

3、推舌反应基本消（xiāo）失。

4、对大人吃饭表现（xiàn）出明显的兴趣。

这是最基本的信号。只要（yào）宝宝（bǎo）遵守这些信（xìn）号，即使不足6个月，也可以添加辅食。如果宝宝还没有做好（hǎo）上（shàng）述准（zhǔn）备，那（nà）么即（jí）使是6个月，也不必（bì）急着添加辅食。无论是（shì）不（bú）早于4个月，或不迟（chí）于8个（gè）月（yuè），都可以补充食物。

（二）添（tiān）加（jiā）辅食禁（jìn）忌

1、忌过早

当需要去添（tiān）加辅食的（de）时候，不要为时过（guò）早（zǎo），这样（yàng）会增加宝（bǎo）宝（bǎo）消（xiāo）化功能的负担。因为婴儿在婴儿期，他的消化器官非常脆弱，消（xiāo）化腺发（fā）育不发达，分泌功（gōng）能更（gèng）差（chà），尤其是分解。如（rú）果口腔唾液淀粉酶发育不好，要加（jiā）辅食，即使吃了，对他身体的负担也很（hěn）大。因此，在正常情况下，禁止在四个月内向婴儿添加补（bǔ）充食物。

2、忌过晚

6个（gè）月后（hòu），母乳和（hé）奶粉的营（yíng）养不足以满足宝宝的需（xū）要（yào）。此时，正是锻炼吞咽能力和味觉发育的关键（jiàn）时期。如果添加6个月以上，会（huì）使宝（bǎo）宝的咀嚼能（néng）力下降，不（bú）能形成良（liáng）好的辅食习惯。

辅食的引入顺序：

1、谷类（lèi）食物（如婴儿营养米粉）三天以（yǐ）后可以逐步加根茎（jīng）类（例如（rú）：土豆、红（hóng）薯、山药）蒸（zhēng）熟！蔬（shū）菜泥（ní）和水（shuǐ）果泥动物（wù）性（xìng）辅（fǔ）食。

2、动物性食物添（tiān）加顺（shùn）序为鸡肉（ròu）猪（zhū）肉牛肉（ròu）鱼海鲜类（动物（wù）性辅食可做成泥，也可以选择（zé）肉松类）

3、6个（gè）月可尝试蛋黄，但最好7个月再加，因为不（bú）好消化，大便容（róng）易干燥，刚添（tiān）加时，每次四分之一，最好1岁以后吃（chī）全蛋，如蒸全蛋。在添（tiān）加补（bǔ）充（chōng）食物的过程中，对鱼、蛋等过敏的婴儿（ér）至少（shǎo）要（yào）避免食（shí）用3个月。如果食物再次被（bèi）添加，一旦（dàn）过敏被添（tiān）加，它仍然（rán）需（xū）要避免（miǎn）。

（三）添加总（zǒng）原则

婴儿添加辅食（shí）是一个循序渐进的过程，不能急（jí）于（yú）求成。应（yīng）遵循（xún）由少到（dào）多（duō）、由薄到厚、由细（xì）到粗、逐步增（zēng）加辅食（shí）种（zhǒng）类（lèi）、由泥质食物到固体食物的（de）原则。

1、浓（nóng）度由稀到（dào）稠：

在开始给孩（hái）子补充（chōng）一些容易消化（huà）的食（shí）物，更多（duō）的湿液、汤（tāng），然（rán）后慢慢（màn）从半液过渡（dù）到泥（ní）糊（hú）状（zhuàng）食物，然后（hòu）加入半固体（tǐ）食物，最后是软固体食物（wù）。

2、形态由细到粗：

当添加固体食物时，成年人（rén）可（kě）以先把（bǎ）食物捣碎成泥；当孩子长大后，他或她（tā）习惯于把食（shí）物做成（chéng）碎或小块。

3、逐一（yī）添加：

一种到（dào）多种混合（hé）给宝（bǎo）宝添加。每增加一种新食（shí）物，要等宝宝完全（quán）适应以后，过了（le）三四天再去（qù）添加新的食物。为什么呢，因为（wéi）我（wǒ）们一旦发生了过敏，我（wǒ）们就（jiù）可以很清楚（chǔ）地（dì）判断（duàn）宝宝是（shì）对哪些（xiē）食物过敏啦！

（四）喂辅食时间

建议最好是上午（wǔ），比（bǐ）如上午十一点，喂奶前（qián），宝（bǎo）宝饥饿时，根据宝宝日常喂奶时间进行调整。

喂养后短时间（jiān）内不推荐食用补充食品（pǐn），使（shǐ）婴儿总（zǒng）是处于（yú）半饥饿半饱状态，饥饿程度不高，自然不好（hǎo）吃，婴儿消化系（xì）统不能休息。

温馨提示：

1、每次吃完辅（fǔ）食后（hòu），大概隔（gé）三四十分钟再喂（wèi）奶，此时（shí），吃辅食+喝奶视作1餐，添（tiān）加（jiā）辅食后尽量不增加一天的总餐数。

2、吃完奶后，大概隔两个小时（shí）再喂辅食，以免半饥半饿影响吃辅食的胃（wèi）口。