有（yǒu）一（yī）种冷，叫（jiào）“爷爷奶奶姥姥姥（lǎo）爷（yé）妈妈（mā）觉（jiào）得你冷”！天气逐渐转凉，不少（shǎo）家长们迫（pò）不及待（dài）地给孩子加（jiā）上了层层（céng）秋衣。

面对气温（wēn）上（shàng）的变化，很多家长也开始犯了难，孩子的衣服该如何添加，才会健康不生病呢？

今天小编就给家长们分享一些科学实用的宝宝穿衣法，简单（dān）易参考，宝爸（bà）宝妈们再（zài）也（yě）不（bú）用发愁（chóu）啦~

如（rú）何（hé）判断宝宝（bǎo）穿多少（shǎo）？

很多家（jiā）长，尤其是老（lǎo）人（rén），习惯摸宝宝的四肢（zhī）判断他们（men）的冷热，一旦（dàn）发（fā）现宝宝手（shǒu）脚（jiǎo）冰（bīng）凉，就（jiù）急忙添（tiān）加衣服。

这种判断（duàn）方法并不合理（lǐ）。宝宝的心脏比较小，其泵（bèng）出的能（néng）够到达（dá）四（sì）肢末（mò）端的血液（yè）量（liàng）也较少，因此（cǐ），宝宝手脚偏凉（liáng）其实是正（zhèng）常的，而一旦手脚摸上去（qù）温热甚至（zhì）有汗时，反而说明宝宝穿得过多（duō）了。

此（cǐ）外，摸宝宝的额头判断冷热也不准确。额头温度是体表温度，容易受外界温（wēn）度干扰，影响判断（duàn）。

想要判（pàn）断宝宝的衣服薄厚（hòu）是否合适，很简单，那就是摸宝宝后脖颈处的温度。只要这里摸上去是温热的，就说明（míng）宝宝不冷（lěng）；如果摸上去有些凉，说明（míng）家长（zhǎng）应（yīng）该给（gěi）宝宝添加衣服了；而如果这（zhè）里已经（jīng）出（chū）汗，则应（yīng）帮宝宝擦（cā）干汗液（yè），再适（shì）当减少（shǎo）一两（liǎng）件衣服。

不同（tóng）年龄段宝宝穿衣建（jiàn）议（yì）：

1岁内的（de）宝宝

可适当比大人多穿一件薄（báo）衣服。宝妈（mā）也可以根据宝宝颈背部温度来判（pàn）断孩（hái）子（zǐ）穿衣情况是否合适。

1-3岁的（de）宝宝

活动量大，一般和大人穿（chuān）得一样多就（jiù）行（háng），不过不同孩子运动、身体情况有差异，宝妈还是要常摸摸孩子颈背（bèi）部来判断（duàn）。

3岁以上的（de）宝宝

这时候宝宝已经能自己判断了，就把决定权交给他（tā）自己吧，孩子觉得（dé）不冷，就（jiù）别（bié）太强求宝（bǎo）宝穿啦（lā）。

秋冬宝宝穿（chuān）衣2大雷区

01.穿紧身（shēn）的（de）衣（yī）物

紧身的衣服把孩子腹（fù）部紧紧包（bāo）住，孩子不光呼吸（xī）困难不说（shuō），各项机能也可能受到影响。对（duì）于肌肉、骨骼正在生长（zhǎng）的（de）幼（yòu）儿（ér）百害而无（wú）一（yī）利。

02.在网上（shàng）购买（mǎi）没有质量保证的衣（yī）服

很多家（jiā）长都希望把宝宝打扮的漂漂亮（liàng）亮（liàng）的，会（huì）在网上购买很多样式（shì）很潮的衣服。但很多衣（yī）服（fú）可能质量（liàng）不过关，不符（fú）合婴（yīng）幼儿穿着（zhe）标准，可（kě）能味道浓重，可能有染料（liào），刺激宝宝的皮肤。

也不（bú）是说网上衣服都不行（háng），如果（guǒ）是新生儿贴身衣物（wù）建议店（diàn）里买，非贴身（shēn）的可以在网上买，一（yī）定要买（mǎi）符合（hé）婴幼（yòu）儿A类标准。

秋冬（dōng）宝宝（bǎo）穿衣法则

洋葱式穿衣法

“洋葱式”穿衣法这（zhè）个（gè）理念（niàn）在（zài）很多国外的科学育儿理（lǐ）念都（dōu）会提到。这种穿衣法就是（shì）内外（wài）穿搭多（duō）层，像洋葱一样一层一层裹着（zhe），以（yǐ）便（biàn）及时（shí）根（gēn）据周围（wéi）温度变化为孩子增减（jiǎn）衣物。

建议（yì）内层材质柔软、透气排汗，中层保暖性能（néng）好（hǎo），外层防风防（fáng）水（shuǐ）。

给大家附上很实（shí）用的（de）三层半搭配:

一层：连体（tǐ）衣or秋（qiū）衣（yī）秋（qiū）裤（kù）

二层：开衫or卫衣（yī）or毛（máo）衣

三（sān）层：厚外套半层：马甲背心

三暖二凉（liáng）穿衣法

背暖 肚暖 足（zú）暖

1） 保持小（xiǎo）朋友的背部温暖可以（yǐ）预防疾病，减少感冒；

2） 孩（hái）子的肚（dù）子连（lián）接脾胃，如果腹部受凉，会（huì）造成脾（pí）胃虚（xū）弱，从而引起食欲不振（zhèn）或（huò）者（zhě）是消化不良、腹（fù）泻等；

3） 小朋（péng）友脚上的（de）神经比较多，还有很多的穴位，对外部（bù）的（de）温度也是比（bǐ）较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“头凉（liáng）” “心胸凉”

1) 儿童经由体表散（sàn）发的热量，有1/3是由（yóu）头部发（fā）散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的（de）上（shàng）火，所以，一（yī）定要保证孩子头部散热；

2) 小朋友（yǒu）如果穿着过于厚（hòu）重（chóng）臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着（zhe）过厚，还容易造成心烦（fán）与内热，所以，要（yào）保（bǎo）证（zhèng）孩子心（xīn）胸凉（liáng）爽舒适（shì）。

除了做好衣物增减和保暖措施外，家长们平时还应多带（dài）孩（hái）子（zǐ）锻炼身体、合理运动。毕竟（jìng），强健（jiàn）的体魄才是应（yīng）对多变天气最有力的（de）防御！

温馨提醒

家长给孩子挑选衣物时，应遵（zūn）循（xún）方便、好活动、保暖三点（diǎn）原则（zé）。