在养孩子（zǐ）的（de）过程中，常常会遇（yù）到宝宝（bǎo）上火的情况（kuàng），对于第（dì）一次带孩子的爸（bà）爸妈妈来说，往往（wǎng）经验不足（zú）。那么宝宝如果（guǒ）上（shàng）火了应该（gāi）怎（zěn）么办？一起来看看吧（ba）。

宝宝上火的原因
1.内因：宝（bǎo）宝（bǎo）生理特征（zhēng）易上火（huǒ）。
中医认为宝宝（bǎo）是“纯阳之体”，体质偏热（rè），容（róng）易（yì）出（chū）现（xiàn）阳（yáng）盛（shèng）火旺即（jí）“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发（fā）育阶（jiē）段，消化等功能（néng）尚（shàng）未健全，过剩营养（yǎng）物质难以消化，造成食积化（huà）热而（ér）“上火”。吸收消化及自（zì）身调（diào）节能力较弱，由于食（shí）物搭配（pèi）不科（kē）学，引起“上火”。
2.外（wài）因：饮（yǐn）食（shí）及环境引起的上（shàng）火。
a.饮食因（yīn）素：过（guò）多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食（shí）都相当于给身体进补（bǔ），这部分高蛋白质食（shí）品的摄入（rù）就（jiù）是火的来（lái）源（yuán）。
b.环境（jìng）引起上火：如（rú）天气炎（yán）热潮湿（shī），水质偏热，易引起上（shàng）火。

火宝宝对号入座
典型症（zhèng）状（zhuàng）1：大便干（gàn）结
由于春季内燥尚存，宝宝（bǎo）就会因缺水而出现大便干结，使体内毒素大（dà）量沉积。从而直（zhí）接导致（zhì）免疫力下降，引发感（gǎn）冒、消化不良等病（bìng）症。
为缓解此情况，妈妈们可配置重（chóng）于清热润肠型的饮食，例如蜂（fēng）蜜决明饮（yǐn）。
典型症状2：口舌生疮
专家指（zhǐ）出，春季（jì）天气一日三变（biàn），宝宝的身体机能（néng）容易失调。此外，宝宝可（kě）能会摄（shè）入过（guò）多的温热性食物，进而引起上火，生出（chū）口疮，若（ruò）不及时治疗，很可能会延误时间，时间（jiān）久了甚至会（huì）影（yǐng）响宝宝声带的发育（yù）。

宝宝上火（huǒ）怎么办
先从（cóng）妈妈这里找根源
坚（jiān）持母乳喂养的，宝宝会上（shàng）火（huǒ），其中（zhōng）很（hěn）大一部（bù）分原因是妈妈上火，这时候妈妈们就要注意自（zì）己的饮食，一（yī）定要清淡，不能吃（chī）太多辛辣、热性的食物，还要多喝白开水。妈妈（mā）上火情况（kuàng）严重的，如有口疮或者嗓子疼痛说不出话（huà）等症状（zhuàng）的，可以（yǐ）在医生指导下适当的服用（yòng）药（yào）物。
正常情况（kuàng）是，母乳喂养（yǎng）的宝宝，一般只（zhī）要妈妈不上火，宝宝就很少会上火（huǒ）的。但（dàn）是配方奶喂养的宝宝，相对来（lái）讲（jiǎng）他们上火的几率（lǜ）会比较大，所以（yǐ）配方奶（nǎi）喂养的宝宝（bǎo），家（jiā）长更要多（duō）留意。
从饮食上找（zhǎo）根源
宝宝在添加（jiā）辅食之后，不管是母乳喂养还是配方奶喂养的，都会开始不同程（chéng）度（dù）的接触五（wǔ）谷杂粮等一些其它食物，这些食物里可能会有容易上（shàng）火的（de）。所以（yǐ），如果宝（bǎo）宝上火了 ，妈妈（mā）要看看是不是最近给（gěi）宝宝吃了易上火的食物，如果是，妈（mā）妈们就要让宝（bǎo）宝停（tíng）止食（shí）用这类食物。然（rán）后在饮食上多加注意，以清淡为主，也可以让（ràng）宝（bǎo）宝吃一些去火的（de）水（shuǐ）果，还可以把苹果、梨等水果熬（áo）汤给宝宝喝。
从睡眠上找（zhǎo）根源
妈妈们要（yào）保证（zhèng）宝宝（bǎo）有足够（gòu）的睡眠时间，如果宝宝没有（yǒu）休息好，睡的（de）时（shí）间（jiān）不够或者睡眠质量太差，也会引起上火。宝宝上火了，妈妈（mā）们要观察是不（bú）是宝宝（bǎo）这段（duàn）时间睡眠出了（le）问题，是换了地方宝宝不（bú）适应，还是（shì）周围环（huán）境太吵了，或者（zhě）是宝宝身体不舒服，如果是睡眠出了问（wèn）题，那妈妈们（men）可要上心了，睡觉（jiào）不好不仅（jǐn）会引（yǐn）起上火，严重的还（hái）会影响宝宝发育。
不管是哪种原因引（yǐn）起的上火，找到了上火（huǒ）根源，妈妈们就（jiù）可以对症下（xià）药。宝宝（bǎo）上火期间，妈妈（mā）们可以多让宝宝喝（hē）水（shuǐ），能（néng）补（bǔ）充水分，还有（yǒu）利于清理肠胃。

宝宝清火三对策
对策1：锻炼身（shēn）体（tǐ）增强体质（zhì）
让孩子坚持进行适当的（de）体育锻（duàn）炼，对宝（bǎo）宝（bǎo）增强（qiáng）体质，提（tí）高机（jī）体（tǐ）的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这（zhè）是预防“上火”，防止病邪侵入的关（guān）键。
对（duì）策（cè）2：养成良好的卫（wèi）生习惯
让宝宝（bǎo）从小就养成良好（hǎo）的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻（bí）；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙（yá）、饭后（hòu）漱口等。
对策3：选择（zé）安全的（de）降火（huǒ）药
如果宝宝“上火”得较为严（yán）重的话，家长也（yě）可以在医生的指导下选（xuǎn）择一些安全性高的中成药给（gěi）宝宝服用。