小孩子的消化系（xì）统发（fā）育还不（bú）是很完善，很多的家长（zhǎng）为了能够让孩（hái）子补充营（yíng）养，所以会让孩子（zǐ）大量的吃各种（zhǒng）食物或者零食，这样就会导（dǎo）致小儿积食，从（cóng）而引起（qǐ）消化不良、发高烧、精神萎（wěi）靡等（děng）。下面（miàn）一（yī）起来（lái）看看吧。

小儿积食有哪些症状
见饭不香。
宝（bǎo）宝平常不爱吃饭（fàn），甚至一天（tiān）不（bú）吃饭都（dōu）不觉得（dé）饿，还精（jīng）神头十足。或（huò）者本来胃口很好，但突然（rán）变小，食欲明显不振。
睡觉不实。
食不好，睡不（bú）安（ān）。宝宝在睡眠中身子不（bú）停翻动（dòng），额（é）头上出汗，有时还会（huì）咬牙。
肚子疼。
宝宝（bǎo）常说自己肚子涨，肚子（zǐ）疼，但揉一（yī）揉，或过一会又好了。
口气酸臭。
宝宝鼻梁（liáng）两侧发青、舌苔又厚又（yòu）白，还能闻（wén）到呼（hū）出的口气中（zhōng）有（yǒu）一股酸臭（chòu）气（qì）味。
面（miàn）黄体瘦。
宝宝（bǎo）平时喜欢吃冷饮（yǐn）和（hé）甜食，面色（sè）发黄，身体（tǐ）瘦弱，头发稀（xī）疏（shū）、枯黄。
体内缺（quē）少部分（fèn）微量（liàng）元素。
宝宝体内的（de）锌、铁、钙等微（wēi）量元素（sù）缺乏，严重的还会（huì）出现贫血，反复的感（gǎn）冒、发烧、腹（fù）泻。

小儿（ér）积食应该怎么办？
1、调（diào）整好饮食结构
要给孩子多（duō）吃一些容易吸收和（hé）消（xiāo）化的食（shí）物，千万不（bú）能一味的给孩子增加高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜以（yǐ）及水果，少吃肉类，适当的增加高（gāo）蛋白饮（yǐn）食即可，不然会增加胃肠的负担。无（wú）论多营养的食物也不（bú）能（néng）让孩子多（duō）吃，保持七分饱即可。
2、定时定量
一日三餐要给孩子（zǐ）安排的定（dìng）时定量（liàng），千万（wàn）不能饥（jī）一（yī）顿饱（bǎo）一顿，这样容易（yì）扰乱胃（wèi）肠道生物（wù）钟，从而影响了消化（huà）功（gōng）能的运转。孩子白天的活（huó）动量比（bǐ）较大，吃（chī）东西容易快速消化，但是到了（le）晚上胃（wèi）蠕动就慢（màn）了，容易发生积食，所以晚上（shàng）不能给孩子吃得太饱。
3、晚上不要吃得（dé）太饱
宝宝白天（tiān）活动量（liàng）大，吃东西能消（xiāo）化，但（dàn）晚上胃蠕（rú）动慢了（le），就容易积食。因（yīn）此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多（duō）一些，奶粉少一点。
4、睡醒1小（xiǎo）时不进食
早（zǎo）上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要（yào）进食（shí），因为胃肠等内脏（zāng）从低运转恢复正常需（xū）要一点（diǎn）时间，否则，也（yě）无益于（yú）消（xiāo）化和吸收。

小儿积食的食疗方（fāng）法（fǎ）有哪些？
1、糖（táng）炒山楂
把（bǎ）红糖放在锅里（lǐ）面用小（xiǎo）火炒化（huà），加入去（qù）核（hé）的山楂再炒六分钟左右，一直闻到酸甜味即可（kě），每顿饭后让孩子适（shì）当的（de）吃一些（xiē）。若是担心红糖炒焦的话可以适量的放一（yī）些（xiē）水（shuǐ）。另外如果宝（bǎo）宝积食有（yǒu）发热症（zhèng）状的话（huà）可以改用白糖或者冰糖。此食疗方法具有消食清肺的功效，特别（bié）适合于（yú）吃肉过（guò）多所引（yǐn）起的（de）积食。
2、山药米粥
需要100克（kè）干山药片（piàn）、大（dà）米，适量的白糖，把大（dà）米淘（táo）洗干（gàn）净（jìng）和山药片（piàn）一起捣碎，放（fàng）在锅里面加入（rù）适量水熬成粥即可。此方法具有滋（zī）阴养（yǎng）液、调补脾胃（wèi）的功效，特别适（shì）合于小儿积食（shí）所引起的体（tǐ）重减轻、脸部发黄（huáng）、身（shēn）材瘦小、没食欲感（gǎn）。
3、白萝卜粥
需（xū）要一个白萝卜，50克大米（mǐ），适量的糖，白（bái）萝（luó）卜（bo）洗干净（jìng）切成片煮30分钟，然后和大（dà）米一起煮，一（yī）直（zhí）把（bǎ）大米煮烂稠（chóu），最后加入（rù）适量的红糖煮开即（jí）可。此食疗方法具（jù）有开（kāi）胸（xiōng）、顺气和健脾胃的功效，特别（bié）适合于小儿积食所（suǒ）引（yǐn）起（qǐ）的（de）腹胀和消化不良。

宝宝积食缓解（jiě）食（shí）谱
陈皮蜂蜜水（shuǐ）
食材：陈（chén）皮、蜂蜜
做法：放入陈皮，加水，先用（yòng）大火（huǒ）烧开，再调小火（huǒ）煮15分钟，最后加蜂蜜调味，当饮料喝。在（zài）外面不方面煎（jiān）熬，也可以直接（jiē）用开（kāi）水泡着喝（hē）。1岁（suì）以（yǐ）下（xià），用陈皮5克；1岁以上用（yòng）10克；2岁用20克；3岁（suì）以（yǐ）上用（yòng）30克。
注意：本方适（shì）合积食前有腹胀的情况。(未（wèi）满1岁的幼儿（ér）禁止食用蜂蜜)
大麦茶
食材：麦芽
做法：放入（rù）麦芽，先用大火（huǒ）烧开（kāi），再调小火（huǒ）煮20分钟，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥，具有同样疗效（xiào）。1岁以下用炒麦芽5克（kè），1岁以上用10克，2岁（suì）用20克，3岁以（yǐ）上用30克。
糖炒山楂
食材：红糖、山（shān）楂（zhā）
做法：取红糖适量(如宝宝发（fā）热，改用白糖或冰糖)，入锅（guō）用小火炒化，加入山楂(切（qiē）开，留核)适（shì）量（liàng），再炒5～6分钟（zhōng），闻到酸甜味（wèi）即可。每顿饭后（hòu）适量服用。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食。
山药米（mǐ）粥
食材：山药片、大米或（huò）小黄米、白糖
做法：取山（shān）药（yào）片100克，大米或小黄米100克，白糖适（shì）量（liàng）。将（jiāng）大（dà）米淘（táo）洗干净与山药片一起碾（niǎn）碎，入（rù）锅，加水适量，熬成粥（zhōu）即可。适合小儿（ér）积食（shí）不消、厌食、体重（chóng）减轻、面黄肌（jī）瘦等表现。