过劳死就是超过劳动强度而致（zhì）死，过劳会使体内（nèi）疲劳淤积并向过劳状（zhuàng）态转（zhuǎn）移，使（shǐ）血（xuè）压升高、动脉硬化（huà）加剧，会引（yǐn）起冠心病和脑出血。那（nà）么，我们该如何远离过（guò）劳死呢（ne）？

远离（lí）过劳（láo）死：坚（jiān）持锻（duàn）炼,运动能增（zēng）加心（xīn）肌（jī）收缩能力，增加免疫力和机体抗病能力，推进新陈代（dài）谢，延缓细胞的衰老，促（cù）进（jìn）废物排除，有防癌抗（kàng）癌作（zuò）用。

远离过劳（láo）死：保持（chí）心情舒畅,心情愉（yú）快时，新（xīn）陈代谢就会改善。保持愉快的（de）心情（qíng），培养乐观开（kāi）朗（lǎng）的性格，保持积极向（xiàng）上的生活态度。与人沟（gōu）通交（jiāo）流开阔视野（yě），增加精神活力，是防止疲劳的良药。

远离过劳死：少吃油腻食品，要多蔬菜和（hé）水果,适度休息（xī），劳逸结（jié）合。定（dìng）期体检,要保持体检的连续性，不要中断（duàn），可以（yǐ）早（zǎo）期发现（xiàn）高血压、高血脂、糖尿（niào）病。

远离过劳死：积极治疗,高血压糖尿病要及时和积极的治疗，平（píng）时多留意自己的身体（tǐ）状况，戒烟戒酒。避免紧张的脑（nǎo）力劳动（dòng）和情绪（xù）激动，培养乐（lè）观精（jīng）神。