宝宝（bǎo）二（èr）十多（duō）天，最（zuì）近经常会莫名奇妙得哼哼（hēng）唧唧，面色涨红，然后经常哭闹，特别是在吃奶之后（hòu），这该怎么（me）办？”这（zhè）很有可能是宝宝肠（cháng）胀气了，导（dǎo）致了宝宝不舒服（fú）、哭闹。

       0～3 个月的宝宝（bǎo）如果（guǒ）出现（xiàn）肚子胀得圆滚（gǔn）滚，总是发出（chū）“咕（gū）噜咕噜”的声音，还经常乱蹬乱（luàn）踹、使劲用力，把小脸涨得通（tōng）红，好像（xiàng）拉便便又（yòu）拉不出（chū）来的（de）样子，哭闹（nào）不安很可能就是胀气了（le）。胀（zhàng）气的宝宝往往（wǎng）有频（pín）繁、剧烈的（de）哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没（méi）用，要一直哭到没力（lì）气、排气或排便才停止。3 个月之后的宝宝胀气经常表现为（wéi）屁（pì）多、哭闹（nào）、要家长（zhǎng）抱等情况。

       肠（cháng）胀气的原因主要有：

1 、新（xīn）生儿胃肠道消化（huà）系（xì）统发育（yù）不成熟，这种最常见（jiàn），是引起（qǐ）宝宝（bǎo）胀气最大（dà）的「元（yuán）凶」；

2、进食太（tài）急（jí）、喂养方式不当导致吞（tūn）气过多；

3、宝宝有消（xiāo）化系统疾病、肠道过敏，不（bú）过这（zhè）时（shí）宝宝除（chú）了胀（zhàng）气（qì），通常还（hái）伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状（zhuàng），这种情况需就医（yī）。

       看着宝宝难受的样子，爸爸妈妈们心急如焚，感觉小宝宝（bǎo）太可怜了，该怎么办呢？今天（tiān）小编就教（jiāo）大家一个（gè）小妙招——婴儿排气操，轻（qīng）松（sōng）又有（yǒu）效地（dì）解决宝宝（bǎo）胀气、腹痛哭闹的（de）问（wèn）题（tí），姐妹们快学起来吧！

       一、准备工作

①时间正确：若给宝宝做排气（qì）操，应在吃奶后半小时后进行，若刚（gāng）吃完奶做容（róng）易（yì）吐奶（nǎi），应（yīng）避开宝宝爱（ài）吐奶的时间段，若宝宝饿了会哭闹不让大（dà）人操（cāo）作（zuò）。

②温度合（hé）适（shì）：室（shì）内温度在26-28度之（zhī）间比较好，因为（wéi）宝宝穿的较薄做排气操效果比较（jiào）好（hǎo）。注意：做（zuò）操的（de）时候室内不（bú）要有对流风（fēng），以（yǐ）免宝宝着凉。

③注意卫（wèi）生：护理宝宝的人（rén）员一定（dìng）注（zhù）意（yì）指甲不（bú）要太长，做（zuò）操前用肥皂洗干净双（shuāng）手，抹好护肤霜，并搓热双（shuāng）手。

       二、 排气操这么做（zuò）

动（dòng）作1：小宝宝平躺，用手（shǒu）掌（zhǎng）根部以宝宝肚脐为（wéi）中心，顺时（shí）针按摩宝宝的（de）小肚子，注意（yì）力（lì）度，不要压迫到胃部，以（yǐ）免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。

每天（tiān）睡觉前，宝（bǎo）妈（mā）可以给（gěi）小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓（huǎn）旋转。大概转到 5 圈左右（yòu），宝宝就会噗噗挤（jǐ）出几个屁来，然后一（yī）脸爽歪歪。

动作2：大（dà）人两手交替（tì）从（cóng）宝宝胸（xiōng）口（kǒu）开始，向下轻抚至（zhì）大腿根，左右交替各做（zuò）8次；再双手（shǒu）并排，从宝宝胸口向下轻抚至大（dà）腿根，做8次；

动作3：家（jiā）长握住宝宝脚踝、小腿，让（ràng）宝宝像蹬（dēng）自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各（gè）做8次；

动作4：膝盖顶压法来帮（bāng）助宝宝放（fàng）屁

①宝（bǎo）宝平躺，大人双手分别（bié）轻（qīng）轻抓住宝宝的两个小腿，让宝宝屈膝；

②慢慢推压宝宝的双腿，使两膝盖并拢，抵住宝（bǎo）宝的小腹；

③慢慢用力（力道不能太（tài）大，宝宝内脏很（hěn）脆弱），到最极限的时候（hòu）坚持 1、2 秒钟；

④伸直宝宝双腿，再重复（fù）若（ruò）干次。

其中，膝盖（gài）抵住腹部然后停 1、2 秒钟很重要，一般都是停住 1、2 秒（miǎo）的时候宝（bǎo）宝就（jiù）会放（fàng）出屁来。刚（gāng）开始孩（hái）子会显得很难受，但等屁放（fàng）完了（le），宝宝就会爽得不要不（bú）要的。

动作5：家长（zhǎng）一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂（bì），同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次。可能（néng）有些小宝宝不太接受排气操，如果是（shì）新生儿（ér）哭闹的情况（kuàng）下就停止做操，宝宝在（zài）情（qíng）绪好的情况下进行（háng）。

       注意：如（rú）果小宝宝脐带没有脱落，做操时不（bú）要暴露（lù）或碰到脐（qí）带（dài）。如果小宝宝（bǎo）不接受，可以（yǐ）等宝宝再大一些去做。