宝宝（bǎo）断（duàn）奶过渡（dù）期（qī）的主要营养都来源于辅食（shí），合理（lǐ）的（de）添加营养辅食对（duì）宝宝的健康发育成长起着不（bú）可忽视的作用，为了（le）更好的适应宝宝快（kuài）速成长的（de）消化能力和满足（zú）其营养的需要，应该如何添加辅（fǔ）食呢（ne）？

下面我（wǒ）为各（gè）位爸爸妈妈们介（jiè）绍几种最适合给宝宝添加（jiā）辅食的方法，一起学习一下吧!

1、添加辅食的（de）品种要由一种到多（duō）种

      孩子的消化（huà）能力（lì）十分薄弱（ruò），每次接受一种新的食物品（pǐn）种都需（xū）要一个过程，如果忽（hū）略这个过程（chéng）就会引起宝宝消化（huà）功能的紊（wěn）乱，尤其在一开始添加辅食时（shí），辅食的（de）品种（zhǒng）越单一（yī）越对宝宝消（xiāo）化有益。从单一的辅食开始（shǐ）添（tiān）加也（yě）有助（zhù）于观察孩（hái）子对这（zhè）种食物（wù）的接受程度，是否有过敏的反应等。

     因此（cǐ），建议（yì）各位爸爸（bà）妈妈们要为宝（bǎo）宝先（xiān）选择一种与孩子月龄相匹配（pèi）的辅（fǔ）食，先尝（cháng）试3～7天，进行（háng）观察（chá），如果宝宝（bǎo）的排（pái）便正常并且消（xiāo）化良好后，再尝试下一（yī）种食物。

2、添加辅食的量要由少到（dào）多

       在给宝宝（bǎo）添加一种辅食的（de）过程中，要（yào）由少量开始添加（jiā），一定不（bú）要因为孩子对这种食物适应的很好（hǎo），就选择突（tū）然（rán）加（jiā）大（dà）辅食的量，这样会容易增（zēng）加宝宝胃肠（cháng）的负担。刚开（kāi）始食用辅食的主要目的不是要（yào）作（zuò）为一餐去解决饥饿的（de）问题，而是（shì）为（wéi）了让孩（hái）子能够接受一（yī）种新食物。

       比（bǐ）如很多家长（zhǎng）选择给宝宝（bǎo）添加的鸡蛋黄，可以从1/4的量或（huò）者1/8的（de）量开始添加，观（guān）察3～7天没有不良反（fǎn）应后（hòu），再渐（jiàn）渐增（zēng）加到1/2个蛋黄或者1/3个蛋（dàn）黄，按照规律（lǜ）慢慢（màn）增加（jiā）至一个。

3、辅食（shí）的质地要由（yóu）稀到（dào）稠

       宝宝的消化（huà）系统是十分娇（jiāo）嫩（nèn）的，一开始出生后能够接受的食物（wù）只有母乳或奶粉这类的（de）流食（shí），甚至如果妈妈饮（yǐn）食过（guò）于油腻或奶粉（fěn）冲调的过于浓稠（chóu），都会导致宝宝不（bú）能很好的消化，进（jìn）而引起奶瓣或腹泻等不良反应。所以，给宝宝添加的辅食也一（yī）定要从流食开始，逐渐过渡（dù）到半流食状辅食和软食，最后（hòu）再给宝宝接近成人的食品，这样逐渐过（guò）渡可以（yǐ）更好的适应宝宝的消化（huà）能力进而减少宝宝的肠胃负担。

4、辅食的制作要由细到粗

       宝宝学习（xí）吃东西的过程大（dà）致是（shì）按照从（cóng）吞（tūn）咽（yān）、舌碾、牙床咀嚼到（dào）牙（yá）齿咀嚼的一般规律，如果（guǒ）过早的添加了粗糙或颗粒大（dà）的辅食会增加宝宝的吞咽（yān）难度也影响宝宝的消化（huà），可能还会（huì）引（yǐn）起恶心、呕吐甚至抗拒吃此（cǐ）类食物的反应。

       因此，各位（wèi）家长为宝宝制作的辅（fǔ）食（shí），要从口感细腻、颗（kē）粒较小的食品逐渐过渡到颗（kē）粒较大或膳食（shí）纤维多（duō）的食品。这样更有利于培养宝宝的吞咽功（gōng）能，还（hái）可以锻炼宝（bǎo）宝的咀嚼能力，为孩子今后接受成人食（shí）物（wù）打（dǎ）下良（liáng）好的基础。

       宝宝接受各种辅食是一个循序渐进（jìn）的过程（chéng），家（jiā）长们不要担（dān）心宝（bǎo）宝会营养不足而迫不及待的添（tiān）加各种新辅食，这对宝宝的消化能力是（shì）个极大（dà）的考验。同（tóng）样，也（yě）不用过（guò）于（yú）担心宝宝消化不了而长（zhǎng）期只添（tiān）加流食，这同样不利于宝（bǎo）宝（bǎo）咀嚼（jiáo）能力的锻炼。