天气越来越冷，小宝宝（bǎo）睡觉盖多少才能不受凉感冒?各位宝妈给宝（bǎo）宝们（men）做好（hǎo）保（bǎo）暖的（de）同（tóng）时（shí），也要注意不要给（gěi）新生儿（ér）捂热哦。被子盖多少才足（zú）够（gòu）？宝宝（bǎo）还（hái）小，不会开口向大（dà）人（rén）表达自己是冷还是热（rè）的（de），那要通（tōng）过什么，来判断宝宝的衣服是（shì）否（fǒu）够暖呢？宝宝的后颈往往可以反应全（quán）身（shēn）平均温度，如（rú）果宝宝的后颈是温（wēn）温的（de）且干燥无汗，那（nà）么（me）宝宝的穿衣厚度（dù）和（hé）盖被厚度就是OK的。

       怎样盖被（bèi）子才能不着（zhe）凉？要不（bú）要给宝宝准备（bèi）自己的被子？ 美国（guó）儿（ér）科学（xué）会（AAP）建议，婴儿与父母同室不同床，可以把小朋友的床放在离爸妈（mā）比（bǐ）较近的位置，能够互相看到、摸（mō）到。就算和宝宝睡在一起（qǐ），也千万（wàn）不要和宝宝共用一（yī）床被子（zǐ）！不仅是（shì）因（yīn）为大人的被子对（duì）宝宝而言（yán）太重（chóng），更重（chóng）要的是母（mǔ）婴同盖（gài）一床被，极（jí）易形成高（gāo）热的环境。所以，家长应给宝宝单独盖（gài）床小（xiǎo）被子，被子不宜（yí）过大，大小应与（yǔ）宝宝的小（xiǎo）床相适应（条件允（yǔn）许的（de）话（huà），最好让宝宝单独睡在一张（zhāng）小床上）。

       中医上讲，宝宝（bǎo）都是纯阳（yáng）体质，不比大人怕（pà）冷（lěng），不需（xū）要盖得比（bǐ）大人多。如果给（gěi）宝宝盖太厚（hòu）的被子，捂得太（tài）严实，就有可能造（zào）成宝宝体温过高，甚至（zhì）引发代谢紊乱，诱发生命危险。这可不是皖（wǎn）妹危言耸听，因捂热而（ér）酿成的悲剧不是一起两起，所以家长一定要（yào）注意被子（zǐ）的厚度，同时被子不要盖过宝（bǎo）宝的脖（bó）颈。

       而（ér）且在宝（bǎo）宝睡觉的时候要时不（bú）时看（kàn）一下，如果发现宝宝脸（liǎn）色通红，冒汗，那么就说明（míng）宝（bǎo）宝觉得很热，应（yīng）及时（shí）减少盖被。还有如果宝宝（bǎo）生病了发烧，千万不（bú）要轻信：发烧了捂出汗就好了的说法，发（fā）烧期间是不能（néng）捂汗的，因为（wéi）婴儿的体温调节中枢还没发育（yù）完（wán）善，如果捂汗很容易导致体温调（diào）节中（zhōng）枢紊（wěn）乱。

       宝宝（bǎo）的床单和被（bèi）套最（zuì）好是浅色的纯棉制品（pǐn），纯棉制（zhì）品吸汗，透气（qì）性好，而且对（duì）宝宝皮肤刺激小。最好准（zhǔn）备2-3个小被套，除了便于（yú）换洗，还能当夹被给宝（bǎo）宝（bǎo）使用。此外，被子也最好（hǎo）多准备几（jǐ）床，可以随着季节（jiē）的变化而增减。春秋季节可以给宝（bǎo）宝盖一条（tiáo）薄被，冬季就（jiù）多盖（gài）一条。给宝宝用的被褥，表（biǎo）层布（bù）料最好选用浅色，棉（mián）胎则应该用干净的新（xīn）棉花制品，还（hái）可以准（zhǔn）备两条小童毯，随气温变化相应增减。

       家长给宝宝（bǎo）盖厚点的被子，主要是担心宝宝冷，但是宝宝体温（wēn）偏（piān）高，太厚（hòu）反而（ér）会导致他们踢被子，那就得不偿失了。该（gāi）怎么（me）做呢（ne），就是直接给宝宝（bǎo）穿上长袖（xiù）连体衣，最好是和尚服（fú）那类的，能（néng）护住肚子，等宝贝（bèi）睡（shuì）着后搭上薄薄的毯子就（jiù）好了。

       家长可以买袖子（zǐ）可拆（chāi）卸的睡袋（dài），灵活改装，不（bú）仅（jǐn）适应宝宝的各种睡（shuì）姿，还不（bú）用（yòng）担（dān）心宝宝踢（tī）被子了。但是需（xū）要注意的（de）是，家长们（men）应选购质地柔软（ruǎn），材质最好是纯棉的睡袋，以（yǐ）免刺激到宝宝稚嫩（nèn）的（de）肌肤，也最（zuì）好在宝宝小月（yuè）龄的时候就用起来，帮宝（bǎo）宝养（yǎng）成穿睡（shuì）袋的习（xí）惯。

       好的睡眠（mián）质量有利（lì）于宝宝的大脑和身体（tǐ）发育（yù），所以一定要（yào）重视宝宝的睡眠，给宝宝（bǎo）创造一个良好的睡眠环境，对于（yú）被子的选择也一定要适合宝宝（bǎo）的需要和（hé）成长，懂得灵活变通。

       温（wēn）馨提醒：宝（bǎo）宝的被子要定期拿到（dào）太阳下（xià）晒一晒，这（zhè）样既能杀（shā）菌（jun1），还可以让宝宝睡（shuì）得更舒服！

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