入秋（qiū）以来，天气渐冷，宝宝的（de）冷暖（nuǎn）问（wèn）题成了宝妈（mā）们（men）每日（rì）关心的重点。为了保暖，很多宝妈恨不得天天给（gěi）宝宝全副武装，包成小粽子，但这样不仅宝（bǎo）宝不舒服（fú）还易焐热起（qǐ）反效果。其实，害怕宝宝冷，只要护住以下（xià）这5个部位都够了。

01.别让孩（hái）子这5个部（bù）位（wèi）受寒

1.头部

       小（xiǎo）编这两天看见有些（xiē）孩子（zǐ）衣（yī）服穿了不少，头上却也（yě）没带个帽子，整（zhěng）个人（rén）都被冷（lěng）风吹（chuī）得缩在一起（qǐ）。其实孩子头（tóu）部淋雨或是风大（dà）没带帽子，寒湿就（jiù）很容易侵（qīn）袭头（tóu）部，会出（chū）现头痛。头晕（yūn）或是头部昏昏沉沉的感觉（jiào）。不止白（bái）天在外头部容易受寒，晚上洗头，头发（fā）没吹干就睡，也（yě）容（róng）易寒气入侵（qīn），所（suǒ）以（yǐ），洗（xǐ）完头发一定要擦干或者吹干（gàn）再入（rù）睡。

2.背（bèi）部

       孩子背部（bù）可是个难伺候的部位，既要（yào）适当保暖，预防疾病（bìng）、减少感冒，又不能太（tài）暖，孩子（zǐ）新陈代谢旺盛，跑跑跳跳（tiào）就是（shì）一身汗，衣服被汗水浸（jìn）湿反而会（huì）因为背部湿凉（liáng）而患病。所（suǒ）以家长（zhǎng）们（men）要是再问：“我（wǒ）孩（hái）子抵抗力怎（zěn）么这么差，明明（míng）穿的暖暖的，还会感冒（mào）发烧？”你先摸摸孩子后背，是不是（shì）汗涔涔的。

3.颈肩（jiān）

       颈（jǐng）肩部位很容易被人忽视，其实颈肩部（bù）很容易出（chū）现酸痛（tòng）的症状（zhuàng），时间长了，还会（huì）引起颈椎病（bìng）、肩周炎。有时候孩子（zǐ）说颈肩部位痛，爸（bà）妈（mā）以为（wéi）孩子是坐姿不正（zhèng）确导致的（de），却（què）忽略了另（lìng）一个真正的原因——着（zhe）凉。

       如（rú）果孩子颈肩（jiān）痛，可以（yǐ）在洗澡时稍（shāo）微（wēi）调高一点水温，用热（rè）水冲一会（huì）颈（jǐng）肩部位。天（tiān）冷最好戴上围（wéi）巾，围巾大都是接触（chù）皮肤的，要给孩子选用（yòng）舒（shū）适（shì）一点的面料！

4.腰腹

这几天（tiān），医院（yuàn）的儿科门诊（zhěn）里看腹泻的孩子越来越多，3岁以（yǐ）下（xià）的孩子尤其多。有的孩子（zǐ）发烧、呕吐、每天十（shí）几二十次的（de）拉，好不容易情况好转却转过身又开始了腹泻（xiè），让爸爸妈妈们（men）操（cāo）碎了心。

       孩子腹泻、消化不良、感（gǎn）冒发烧多是由腹部（bù）受凉引起的，因此，妈（mā）妈们（men）一定要注意孩子腹部的保暖（nuǎn）。不要为（wéi）了好看（kàn），给孩子穿一（yī）些短款的漏出肚子的衣（yī）服。裤子（zǐ）也（yě）穿（chuān）高腰一点的，最好（hǎo）能盖过肚脐！

5.脚

       老话常说（shuō）：寒从脚底起。孩子（zǐ）们（men）好（hǎo）像都喜欢打赤脚在家里走来走去，季节变换，无论木地板还是地（dì）砖都（dōu）很凉（liáng），再加上脚上脂肪很少，保温能力差（chà），很容（róng）易着凉。

       所以妈妈们一定要（yào）给孩子（zǐ）穿袜子（zǐ）。孩子好动，脚也容易出汗，最好选择吸（xī）汗透气的袜子。太厚的袜（wà）子虽然保暖，可一天下来，孩子（zǐ）的袜子都（dōu）是潮潮的。

02.怎么判断（duàn）宝宝体温正常？

       判断宝宝冷（lěng）暖（nuǎn），很多家长的习惯（guàn）是摸手脚，但其实（shí）正确的做法应该（gāi）是触摸宝宝的后脖颈和背部。因为小宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，所（suǒ）以有时候（hòu）就算身体很热（rè），手脚都是冰凉的。如果用（yòng）手触摸宝宝的后颈和（hé）背（bèi）部（bù）的皮（pí）肤是温热的，则说（shuō）明宝宝不冷（lěng）。如果（guǒ）发烫或发凉，则表示宝（bǎo）宝盖（gài）多或该加被（bèi）子了。

还有些家长问宝（bǎo）宝出汗多是不是缺（quē）点啥，出汗多和宝（bǎo）宝自主神经功能发育不完善的生理特点（diǎn）有（yǒu）关，随（suí）月龄增加（jiā）会逐渐改善，家长无需担心哦。

03.秋季幼儿穿衣实（shí）用技巧

1.保暖又不厚（hòu）重的“洋葱式穿法”

       秋季早晚温差大，为了保证孩子不（bú）着凉，好多家长给孩子采（cǎi）取（qǔ）了“洋葱式穿衣法”，就（jiù）是像洋（yáng）葱一样一层层的穿衣（yī）服。里面的衣服选择柔软、透气的棉料，外套选择防风或防水的夹（jiá）克，以应对天气变化。晚（wǎn）上（shàng）气温较凉（liáng）的（de）时候再搭配（pèi）帽子、袜子等。这样（yàng）的穿（chuān）衣（yī）策（cè）略相（xiàng）比一件（jiàn）厚外套更（gèng）灵活舒适，可以达到（dào）保暖又（yòu）不厚重的目（mù）的。

2.三暖二凉穿衣法

       适当（dāng）的“秋冻”可（kě）以增强（qiáng）孩子的免（miǎn）疫（yì）力，但孩子秋天到底穿多（duō）少才合适呢？这时候（hòu）就（jiù）要用（yòng）到（dào）我们熟（shú）悉的“三暖二凉”穿衣法则啦。所谓的“三暖二凉”分（fèn）别指的是：暖背、暖（nuǎn）肚、暖足、寒头、凉心胸.

       三暖：孩子背部保暖可以抵御（yù）凉风，预防感冒（mào）发（fā）生；腹（fù）部保（bǎo）暖（nuǎn）可（kě）以保（bǎo）护脾胃，减少幼儿秋（qiū）季消化不良、腹泻（xiè）等的发生几（jǐ）率；此外脚部神经和穴位集中，脚部是否保（bǎo）暖也（yě）是穿衣恰当的标准（zhǔn）之一（yī）。

二凉：指的是（shì）头凉、心胸凉，身体热量（liàng）的 1/3 是由头部发散，孩子（zǐ）头部太热容易头晕上火，所以家（jiā）长给孩子穿衣时一定要检（jiǎn）查孩（hái）子头部是否发热出汗。此外孩子穿着臃肿容易挤压（yā）心（xīn）胸部位，造成内（nèi）热。所以要保证孩（hái）子心胸部位凉爽舒（shū）适。

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