方法1：放松眼部─让眼睛放松、消除（chú）紧（jǐn）张（zhāng）的方法（fǎ）。

用两（liǎng）手掌覆（fù）盖在两眼上方为眼睛热敷（fū），直到累得往前突出的眼球变得柔软为止。

功能（néng）让紧绷不已的眼球能够（gòu）松弛下来（lái），轻松地帮助眼球放松。

为什么?藉（jiè）由（yóu）热（rè）敷眼睛，能够消除（chú）肩膀到头（tóu）部、最主要是眼部的紧张感（gǎn），并能关（guān）上（shàng）眼部开（kāi）关。

方法2：使（shǐ）用热敷（fū）袋（dài）─用热敷袋（dài）帮助（zhù）排汗。

将（jiāng）热敷袋敷在眼睛上，约15分钟后汗（hàn）就会慢慢渗出来了。

功能藉着让眼部周围和眼睑（jiǎn）排汗（hàn），能舒缓眼部的肌肉疲劳。

为（wéi）什么?事实（shí）上（shàng）眼（yǎn）球和眼睑是息息（xī）相（xiàng）关的。眼（yǎn）部周（zhōu）围（wéi）的排汗其（qí）实和流眼泪具有同（tóng）样的效果。

眼睛如果感到疲劳（láo），身体机能（néng）就（jiù）无法完全恢復。身体会在我们睡（shuì）觉的时候（hòu）进行自动维修（xiū）。但是各位（wèi）知道吗?这个维（wéi）修的开关正是（shì）我们（men）的眼睛。所以即使你睡着了（le），只要你眼（yǎn）睛的开（kāi）关（guān）还（hái）没关上，脑部就还是（shì）会继续（xù）活（huó）动，因此身（shēn）体其实并未真正得到（dào）休息。

举例而言，眼部（bù）开（kāi）关若是开（kāi）着，眼球（qiú）就会往前突出。用你（nǐ）的手掌（zhǎng）碰碰看眼球部分，是否有感觉到它凸凸的呢?这（zhè）就是脑部正在（zài）活动的（de）证据。眼部开关关上的时候，眼球就会（huì）内缩、你会感觉眼皮很沉（chén）重。只有（yǒu）这（zhè）个时候你（nǐ）才能熟睡。

如果眼部开关（guān）无法（fǎ）切换（huàn）得当，那么眼睛就会向（xiàng）你举白旗（qí）了。还是让眼睛好好（hǎo）的休（xiū）息吧（ba）。

上眼睑和下眼睑都各自有像舌头一般的构造。仔（zǎi）细看看睫毛生长线的内侧，是不是有很细（xì）小（xiǎo）的点点呢（ne）?那裡会（huì）分（fèn）泌出（chū）眼泪。请捏一捏这个部位。它（tā）会像汽车挡风玻（bō）璃的清洗液一般，从泪腺（xiàn）顺利地（dì）分泌（mì）出眼泪（lèi），让你的眼球整体都被泪液（yè）滋润，眼睛就不会（huì）像（xiàng）K小姐一样疲（pí）劳啰。