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产妇在冬天(tiān)坐月子需要(yào)注意什么呢?
发布时间:2019-09-23   
冬天对于生完孩子的产妇来说是非(fēi)常难受的,随着我们现在这(zhè)个社会的飞速发展(zhǎn),我们有(yǒu)了空调和(hé)暖气,相比较以前来说现在坐月子(zǐ)还是(shì)比(bǐ)较舒服的,以前冬天(tiān)没有空(kōng)调(diào)和暖气的时候坐月子简直就(jiù)是一种煎熬的,下面我们大家就一起(qǐ)来(lái)看(kàn)看产妇在冬天坐月子(zǐ)需要注意什么。
 

 
       冬天产妇坐月(yuè)子需要注意什么?
 
       1.干干净净的月(yuè)子(zǐ)
 
       (1)勤洗(xǐ)澡、勤换衣
 
       坐月子(zǐ)的时候,由于怀孕期(qī)间堆积在(zài)体(tǐ)内的一(yī)些液(yè)体(tǐ)要排出体外,所(suǒ)以会出(chū)很多汗,那些污垢会把衣(yī)服弄脏。因(yīn)此应该(gāi)经(jīng)常洗澡,内衣也要经常换(huàn),经常洗,这(zhè)样才会干净。
 
       注意:一定要用热(rè)水(shuǐ)洗澡,并且(qiě)预先使用浴霸等将室(shì)温控制在(zài)二十摄氏度左右再进去。应该用莲蓬(péng)头冲身子或者(zhě)直接(jiē)把身子擦干净,不要(yào)坐在盆里洗(xǐ);应该(gāi)穿棉质的衣服,不要穿化纤类的衣服。
 
       (2)口腔卫生不能忽视
 
       食物必须从口腔经过,吃完(wán)饭五分钟口腔中的细(xì)菌就会繁殖,而残余的(de)饭菜(cài)会(huì)腐烂、发(fā)酵(jiào),和细菌混合在一起,口腔容易感(gǎn)染,牙齿(chǐ)可能会松动(dòng),没有力气咀嚼食物,牙齿(chǐ)甚至会掉。孕妇(fù)的饭(fàn)菜营养丰富,所(suǒ)以需(xū)要(yào)注意个人口(kǒu)腔护理,饭后(hòu)一定要漱(shù)口,刷牙。
 
       注(zhù)意:应该使用(yòng)温水来漱口或者刷牙(yá),要选择软一些的(de)牙(yá)刷,沿(yán)着(zhe)牙齿的缝(féng)隙上下刷(shuā)动,不要(yào)左(zuǒ)右(yòu)刷,这样的话(huà)牙齿(chǐ)不会受伤。
 
       (3)头发勤洗、指甲(jiǎ)勤剪
 
       头(tóu)发太脏会(huì)对头皮的毛囊造成伤害,导(dǎo)致头发(fā)易掉。照顾孩子的时候,头发和指甲里的脏东西会伤害到孩子,孩子可能会(huì)感染;如果指甲(jiǎ)太长(zhǎng),可(kě)能会伤害(hài)到孩(hái)子(zǐ)的皮肤,对(duì)妈妈和孩子都不(bú)好。所以要经常(cháng)洗头发,指(zhǐ)甲也要经(jīng)常剪。
 
       注意:洗(xǐ)头要用温(wēn)水,而且(qiě)一定要(yào)快点把头发(fā)擦干;修(xiū)理指甲时(shí)要(yào)小心,不要(yào)伤(shāng)害(hài)到手(shǒu)指。
 

 
       2.室内空(kōng)气(qì)要新鲜(xiān)
 
       女性生完孩子后身(shēn)体比(bǐ)较虚弱,要呼吸新鲜的空气,让(ràng)身体尽(jìn)快(kuài)恢复。孩子出生后(hòu),长得很快,不(bú)仅营养要足够,也需要(yào)呼吸新(xīn)鲜的空气。不然(rán)孩子(zǐ)会得感冒、肺(fèi)炎之类的疾病,危(wēi)害健康(kāng)。此外,通风能够消(xiāo)毒空(kōng)气,不仅简(jiǎn)单(dān)方便而(ér)且很有效。通风(fēng)后,室内细菌(jun1)会减少很多。因此,产妇和孩(hái)子的(de)房间(jiān)要干净(jìng)、明(míng)亮,通风还(hái)要好(hǎo),整天关着门窗来捂月子是错(cuò)误的做法。
 
       注意(yì):房间通风的(de)时候要让孩子和(hé)孕(yùn)妇待在其他地(dì)方,或者盖紧被子(zǐ),每(měi)次通风二三(sān)十分(fèn)钟,一天一两(liǎng)次就可以了。
 
       (1)不冷不热(rè)的月子
 
       产妇和孩子的房间温度(dù)要适(shì)宜,一般是二十到二十五摄氏度,如果太(tài)冷(lěng),产妇和孩子会得(dé)感冒,甚至得肺炎。当北方(fāng)还没开放(fàng)冷气或者南方天气比较(jiào)寒(hán)冷(lěng)时,要(yào)注意(yì)保持室温,可以使用(yòng)空调、电暖器之类(lèi)的来加温。
 
       (2)不(bú)干不湿的月子
 
       室内湿度在(zài)60%左右,如果太(tài)干燥,鼻(bí)黏膜会收到伤害,咽(yān)部也(yě)会(huì)干燥;如果太湿,身体就(jiù)不能(néng)排汗(hàn),人会感觉太闷,喘不过气来,而且(qiě)容(róng)易滋生(shēng)细菌,对(duì)身体不好。产(chǎn)妇和孩子身(shēn)体都比较虚弱,感染细(xì)菌后容易(yì)得病。
 
       (3)劳逸(yì)结合的月(yuè)子
 
       孕妇身体孱(chán)弱(ruò),气血不充足,器官想要恢复原样,子宫需要将恶露排出。因此,生完孩(hái)子后也要适量运动一下。运动能够让气血流(liú)通更加(jiā)顺畅,让五脏(zāng)六腑更(gèng)好(hǎo)地工作(zuò)。如果躺在床上太久,人会更加没有力气,瘀(yū)血排出也比(bǐ)较困难。如(rú)果瘀血一直留在子宫(gōng)里,恶露不能排出体外,或(huò)者排出的量太多,孕妇会感(gǎn)觉腹痛(tòng)。如(rú)果(guǒ)情况严重,小腹中甚至(zhì)有包块。积(jī)极坐月子并不是(shì)说(shuō)一直卧在床上,而是(shì)休(xiū)息(xī)和适量运动相(xiàng)结合(hé)。生产后的第二天(tiān),产妇(fù)就可以自(zì)己在床(chuáng)上翻身了,也(yě)可以(yǐ)试着半坐在床上,过一段时间就可以在(zài)床的周围或者房(fáng)间中走一走了(le)。还可以(yǐ)练习产后体操,以便体形尽快恢复(fù),并且便秘也会减少。月子里(lǐ)每(měi)天的睡觉(jiào)时间要有十个(gè)小时,这(zhè)样乳汁更易分(fèn)泌。
 
       3.冬天(tiān)坐月子:防“疯”补
 
       月子(zǐ)里需要滋(zī)补(bǔ)身(shēn)体(tǐ),饮食(shí)要科学。生完孩子后身体有很大的消耗,但是仍然需(xū)要给孩子喂奶。因此,坐月子一定要(yào)补充营养。秋天是进补的好时节,很多产妇每天都拼命进补,但是效(xiào)果不佳。月子里补营养尽(jìn)管很重要,但是要有科(kē)学的方法,否则是(shì)无用功。
 
       4.冬天坐月子:防风(fēng)吹
 

       秋天刮风天(tiān)比(bǐ)较多,夜间和凌晨温度都不高,产妇要(yào)注意防风。


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