行业动态

空腹到（dào）底有哪（nǎ）些食物是不宜（yí）吃的
发布时间:2019-08-29   

很多人都是只要是（shì）肚子饿了（le），急（jí）需（xū）要填饱肚子的，看（kàn）见什么东西就先吃什么东西（xī），其实（shí）是有很多的东西是不（bú）可以空腹（fù）的时候吃。如果长期这样的话是（shì）不行的，下（xià）面我们（men）大家一（yī）起来看（kàn）下（xià）空腹（fù）到底（dǐ）有（yǒu）哪些食物（wù）是不易吃的（de）！
 

 
空腹不能喝牛奶、豆浆，我们（men）都能经常听见有人说不要空腹喝牛奶，但原因是什么又没有人说的清楚。其实（shí）牛奶、豆浆这类食物（wù）中含（hán）有大量（liàng）的蛋白质（zhì），对于有乳（rǔ）糖不（bú）耐症的人而言空腹喝，容易出现腹（fù）泻、腹胀或腹（fù）绞（jiǎo）痛等症（zhèng）状。另外，虽然健康（kāng）人群空腹喝不会（huì）出现肠胃问题，但是与含面粉类的食物一（yī）起吃，能更加发挥它的作（zuò）用。
 
空（kōng）腹（fù）不能（néng）吃柿子（zǐ）、西（xī）红柿，柿子（zǐ）是不（bú）少（shǎo）人喜爱（ài）的一种水果，经过晒制的柿饼风味更是独特，但是空腹食用柿子风险不小。柿子中含有（yǒu）较多的果胶、单宁酸等，进入胃与胃酸发生（shēng）相关（guān）的化学（xué）反应后，容易形成（chéng）胃（wèi）结（jié）石。西红柿是很多人都比较熟悉的（de）食材了（le），不少人也比（bǐ）较喜欢生吃来解馋。其实，空（kōng）腹食用（yòng）西红柿和柿子（zǐ）都（dōu）容易（yì）胃酸过多，存在结石的风险。
 
空腹不要（yào）吃香蕉，香蕉（jiāo）中含有过（guò）高的镁元素（sù），空腹食用会破坏人体血液的镁钙（gài）平衡，对（duì）心血管产生不利影响（xiǎng）。
 
空腹不要吃含酸性高的食物，如山楂（zhā）、橘子等（děng）食物含有大量（liàng）的（de）有机酸、果（guǒ）酸（suān）等，空腹食用，会（huì）增加胃酸，对胃黏膜（mó）造成不良刺（cì）激，从而造成胃胀、吐酸水等（děng）症（zhèng）状，苹果（guǒ）虽（suī）然含酸不多，但也不要空腹（fù）吃太多。
 
空腹不要吃菠萝，菠萝含有强酵素，空（kōng）腹吃会伤（shāng）胃，好在吃完饭后再食用，才（cái）能更好（hǎo）吸（xī）收其营养。
 
空腹不要（yào）吃吃蒜，因为蒜含有蒜素，会对胃粘膜、肠（cháng）壁造成刺激（jī），引起胃痉挛（luán）。
 
不能空腹饮茶，空腹饮茶能使胃（wèi）液（yè）发（fā）生异常分泌现象，从而使消化功能降（jiàng）低、造成消化道（dào）黏膜（mó）收（shōu）缩或引起胃痛。
 

 
不宜空腹喝酸奶，空腹时（shí）饮用酸（suān）奶，会（huì）使酸奶的（de）营养价值流失，好是在（zài）饭后2小时（shí）饮用酸奶。
 
空（kōng）腹不宜喝（hē）酒（jiǔ），当人空腹时（shí）血糖较低（dī），此（cǐ）时饮酒，会使血糖降的更低，从而（ér）会引（yǐn）起头晕、心悸、出冷汗等，甚至会（huì）发生低血（xuè）糖昏迷等状况。
 
空腹不宜吃红（hóng）薯（shǔ），红薯含糖（táng）量较高，还会产生（shēng）大量胃酸，会造成烧心（xīn）、腹胀（zhàng）、打嗝等症状。
 
不（bú）宜空腹食用冷饮，冷饮会刺（cì）激胃肠道（dào），使胃黏膜血管（guǎn）收缩，久（jiǔ）而久之会形成肠胃疾病。
 
不宜（yí）空腹吃辛辣（là）食物，辛辣（là）食物（wù）对胃（wèi）肠道（dào）有刺激作用（yòng），经常空腹（fù）食用会造成肠胃（wèi）疾病（bìng）。
 
空腹饮（yǐn）食的禁忌
 
忌强刺（cì）激性食（shí）品
 
空腹进食过辣（là）、过酸、过咸及冷（lěng）冻等强刺（cì）激性食品（pǐn），这（zhè）些食（shí）品会破坏胃（wèi）黏（nián）膜或肠壁（bì），造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。
 
而对（duì）于月经期（qī）间的女性（xìng），空腹进食强刺激性食品，还（hái）会引起月经紊（wěn）乱、痛经。
 
忌蛋（dàn）白质含量（liàng）高的食品
 
空腹过量（liàng）进食牛奶、豆浆（jiāng）、鸡蛋、肉类等蛋白质（zhì）含（hán）量（liàng）高的食品（pǐn），蛋白质将“被迫”转（zhuǎn）化（huà）为热能消耗掉，起不到营养（yǎng）滋补作用。
 
此外，在一个较短（duǎn）的时间内，蛋白质过量积聚在（zài）一起，蛋白质（zhì）分解过（guò）程（chéng）中会产生大量尿素、氨类等有害（hài）物质，不（bú）利身体健康。
 

 
忌高糖食品
 
由于人体在短（duǎn）时间内不能分泌足够的胰岛素来维持（chí）血（xuè）糖（táng）的（de）正常值，因（yīn）此（cǐ），空腹过量（liàng）进食白糖、红糖、点心（xīn）、红薯等糖类食品，容易引起血糖（táng）骤然升高。
 
空（kōng）腹过量（liàng）进食糖类食（shí）品还会破（pò）坏（huài）机体内的酸碱平（píng）衡（héng），会造（zào）成胃部不适，出（chū）现烧心、吐酸水等症状。
 
空腹吃饭（fàn）注意事项：
 
一，乳（rǔ）糖不耐的人不要空腹（fù）喝（hē）牛奶，因为他（tā）们无法把牛（niú）奶中的乳糖（táng）分解成葡萄（táo）糖及半乳糖，空腹（fù）时饮用更容易导致肠内（nèi）堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀（zhàng）或腹绞痛等症状（zhuàng）。需要解（jiě）释（shì）的是（shì），牛奶中的乳糖含量比蛋白质高（gāo），因此健（jiàn）康人空腹喝牛奶不存（cún）在（zài）蛋白质浪（làng）费（fèi）的问题（tí）。
 
二，对有胃病的人（如（rú）胃炎、胃溃疡）来说，空腹喝豆浆（jiāng）可能（néng）对胃部造成刺激，进而会（huì）感到不舒服。同时，这类人往往胃酸分泌（mì）过多，空腹时也不太（tài）适合吃柿子、黑枣、山楂和橘子（zǐ）等富含鞣酸（suān）或有机酸的水果，否则易引起腹（fù）部不适、恶心（xīn）、呕吐等症状。
 

三，糖尿病人空腹好别吃（chī）只富含碳水化合物的食物，比如（rú）精（jīng）白米（mǐ）面制作的米饭和馒（mán）头等，这类食物极易升（shēng）血（xuè）糖，对控制血糖不利。


预定热线：0311-8070 8837   


微信：340071259  

 

邮箱：tongshunjz@139.com


网址：www.fushun.ww38.viennacitytours.com



桥西（xī）店 

地址：石家庄市新华区康乐街37号


桥东店（diàn） 

地址：石家庄市建设大街东（dōng）风路交口金正君庭A座617



上一篇：孕妇（fù）失（shī）眠该怎么办（bàn）呢？
下一篇：产妇（fù）秋天坐（zuò）月子需要注意的地方

亚美(中国)体育官方网站

亚美(中国)体育官方网站