人老后，身体（tǐ）的各个器官都在衰（shuāi）退，造成老人（rén）反应迟缓、耳目不清、动作缓慢，甚至有些老人早早就不（bú）能生活自理，要靠家里人照顾起居和行动。除了饮食和个人卫生方面的护理外，对不能良好自理（lǐ）的老人尤其应该注（zhù）意心（xīn）理健康的（de）护理，以免（miǎn）让老人萌生自己“不（bú）行了（le）”的（de）消极思想。

1、老年人心理健康十条（tiáo）标准

1）充分的安全（quán）感。安全（quán）感需要（yào）多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环（huán）境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影（yǐng）响最为重要。家（jiā）是躲避风浪的港湾，有了家才（cái）会有安全感。

2）充分地了解自己。就是指（zhǐ）能够（gòu）客（kè）观分析自己（jǐ）的能力（lì），并作出恰如其分的判断。能否对（duì）自己的能（néng）力（lì）作出（chū）客观正确的判断，对自身的情绪（xù）有很大的影响。如（rú）过高地估计自己（jǐ）的能力，勉（miǎn）强去（qù）做超过自己能力的事情，常常会（huì）得不到想象中的预期（qī）结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过（guò）低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会（huì）产生抑郁情绪（xù）。

3）生活目标切合（hé）实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相（xiàng）应的社会（huì）环境来制定（dìng）生活目（mù）标。生活目标的制定既要符合实际，还要留（liú）有余地，不（bú）要超出自己及（jí）家庭经济能力的范围。

4）与外界环境保持接触。这样一方面可以（yǐ）丰富自己的精神生活，另（lìng）一方面可以及（jí）时（shí）调整自己的行为，以便更（gèng）好地适应环境。与外（wài）界（jiè）环境保（bǎo）持（chí）接触包括三（sān）个（gè）方面，即与自然、社会和人的接触（chù）。老（lǎo）年人（rén）退（tuì）休在家，有着过多的空（kōng）闲时间，常（cháng）常产生（shēng）抑郁或焦虑情（qíng）绪（xù）。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大（dà）学为老年人与外界环境接（jiē）触提供了条件。

5）保持个性的完整与和谐（xié）。个性（xìng）中的能力、兴趣、性格与气质等（děng）各个心理特（tè）征（zhēng）必须和谐而统一（yī），生（shēng）活中才能体验出（chū）幸福（fú）感和满足感。例如一（yī）个人的能力很（hěn）强，但对（duì）其所从事（shì）的工作（zuò）无兴（xìng）趣，也不适合他的性格，所以（yǐ）他未必能（néng）够（gòu）体验成功感和满（mǎn）足感。相反，如（rú）果他对自（zì）己的（de）工（gōng）作（zuò）感兴趣，但能力很差，力（lì）不从（cóng）心，也会感到（dào）很烦恼。

6）具（jù）有一定的学习能力。在现代社会（huì）中，为了适（shì）应新的生（shēng）活方式，就必须（xū）不断（duàn）学（xué）习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐（lè）趣（qù）；不学健（jiàn）康新（xīn）观念就（jiù）会使生活仍停留在吃（chī）饱（bǎo）穿暖的水（shuǐ）平上。学（xué）习可以锻炼老年（nián）人（rén）的记（jì）忆和（hé）思维能力，对于预防脑功能减退和（hé）老年痴呆有益。

7）保持良好的人际关（guān）系。人（rén）际关系的形成包括认知、情感（gǎn）、行为三个方面（miàn）的心理因（yīn）素（sù）。情感（gǎn）方面的联系是（shì）人际关系的主（zhǔ）要特征。在（zài）人际（jì）关系中，有（yǒu）正性积极（jí）的（de）关系，也有负性消极的关系，而（ér）人（rén）际关系的协调（diào）与否，对人的心理健（jiàn）康（kāng）有（yǒu）很（hěn）大（dà）的影响。

8）能适度地表达与（yǔ）控制自己的情绪。对不愉（yú）快的情绪必（bì）须给予释（shì）放或称为宣泄，但不能（néng）发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情（qíng）绪的主要因素，情绪（xù）是通过人们（men）对事物的评（píng）价（jià）而（ér）产生的，不同（tóng）的评价结果引起（qǐ）不同的情绪反应。有一（yī）位老（lǎo）太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发（fā）愁，阴天她（tā）为（wéi）大儿子担心，晴天为（wéi）小儿子（zǐ）担心（xīn）。一位心（xīn）理医生对老太（tài）太（tài）说：“您真有福气，晴（qíng）天您的（de）大儿（ér）子赚钱，雨天您的小儿子赚钱（qián）。”老太太一想很有道（dào）理（lǐ），便高（gāo）兴起来。

9）有限度地发挥自己的（de）才能与兴趣爱好。一个人（rén）的才能与（yǔ）兴趣（qù）爱好（hǎo）应该对自己有利，对家庭有利，对（duì）社会有利。否则只（zhī）顾发挥自己的才能和（hé）兴趣（qù），而损害了他人或团体的利益，就会引（yǐn）起人际（jì）纠纷，而增添不必（bì）要的烦恼（nǎo）。

10）在不违背（bèi）社（shè）会道德规范的情况下，个人（rén）的（de）基本需要应得到一（yī）定程度（dù）的满足。当个人的需求（qiú）能够得到（dào）满（mǎn）足时，就会产生愉（yú）快感（gǎn）和幸福感。但（dàn）人的需求往往是无止境的，在（zài）法律与道（dào）德的规范下，满（mǎn）足个（gè）人适当的需求为最佳的选择（zé）。

2、善（shàn）待古（gǔ）怪（guài）的老人

生（shēng）活中常有这（zhè）样一些老人：在到达一定年龄段或（huò）生活中发生了某种变（biàn）故之后，他们的脾气和行事的方法变得“古（gǔ）怪”起来（lái），有的开始脾气暴（bào）躁、性情孤癖（pǐ）、固执；有的则（zé）爱在晚辈而前终日念念叨叨，指责晚辈的这不行那不是，爱替小辈们瞎操心。部分做晚辈的不明白老人为何突然会这（zhè）般（bān）“讨厌”，忍无（wú）可忍时，便喜欢（huān）跟（gēn）老人（rén）顶撞（zhuàng）怄气（qì），甚至在人前（qián）驳老人的面子，结（jié）果使老人由（yóu）此受（shòu）到不同（tóng）程度的损害，或（huò）伤心不已，或怒（nù）不可遏。凡此（cǐ）各（gè）种（zhǒng）都不利于老人身心（xīn）的（de）健（jiàn）康。

老人开（kāi）始变得“古（gǔ）怪（guài）”，这并不是他们（men）要存心招人讨厌，而（ér）是由老年（nián）人特定的生（shēng）理（lǐ）和心理因素造成。人（rén）至暮年，机（jī）体各部分都开始（shǐ）明显地呈（chéng）现出老化的迹象，有些老人还不得不终日忍（rěn）受着病痛（tòng），这使他们的脾气（qì）无可避免地（dì）要变得（dé）暴躁一（yī）些，有些老（lǎo）人看到和自己相处（chù）了几十年的同志，友人中不（bú）断（duàn）有人辞世，也不禁会想起自己在人世间的日子已十分地（dì）有限，这时再（zài）看（kàn）到儿女在生活上尚（shàng）不能自立，或（huò）比较幼稚的（de）一面，当然也就会（huì）替他们感到着急和担（dān）忧（yōu）。部分老人开始变得（dé）孤僻和（hé）消沉，则是因为自己的来日无多而想到（dào）了人生的苦短，和做人的“没意思”。膝下（xià）的（de）儿女在这种情况下如（rú）果不能（néng）对老人多一分关心和体（tǐ）谅，反而对其有所嫌弃，就会给（gěi）老人悲凉的心境多浇（jiāo）上一盆（pén）冷水，让（ràng）他（tā）加（jiā）倍地（dì）感觉（jiào）到生活的残酷。所以说对“古怪”的（de）老人加以体谅和善待，这是十分必要的。

对于“古怪”的老人，晚（wǎn）辈不仅（jǐn）要在生（shēng）活（huó）上给予无微不至的关（guān）照，在心理和情感（gǎn）上也要（yào）给予（yǔ）必要的（de）抚慰。要陪老人多拉家（jiā）常，多散心，并要注意多尊敬老人（rén），千万不（bú）可随意批评和（hé）顶撞，为了养（yǎng）育儿女，父母的（de）一生经历了数不清的艰辛，当他们人至暮年时，别（bié）说所表现出来的“古怪”是有情（qíng）可原的，就是确有无理取闹、耍（shuǎ）小孩子（zǐ）脾（pí）气之处，做（zuò）晚辈的（de）也应（yīng）多加忍让，而（ér）不可（kě）在老人面前造次。

预定热线：0311-8070 8837