老年痴呆是一种很常见的（de）老（lǎo）年（nián）疾病，一旦发病就（jiù）很难（nán）治愈。所以老年人平时要做好预防（fáng）工作。那么（me）老（lǎo）人（rén）如何预（yù）防（fáng）老（lǎo）年痴呆？

1、老人如何预（yù）防老年痴呆:智力训练（liàn）

勤于动脑,以延缓（huǎn）大（dà）脑老化（huà）。有研（yán）究（jiū）显示,常（cháng）用脑,常做有趣的事（shì）,可保持头（tóu）脑灵（líng）敏,锻炼脑细胞反应（yīng）敏捷度,整日（rì）无（wú）所事事的人患痴呆症的比例（lì）高。老年人应保持活力,多（duō）用脑,如多看书（shū）,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞（bāo）,防止大脑老化。广（guǎng）泛接（jiē）触各方面（miàn）人群（qún）,对（duì）维护脑力有益。和朋友（yǒu）谈天、下棋等,都可激荡脑力,刺激神（shén）经（jīng）细胞活力。

2、老人如何预（yù）防老年痴呆:多社交

多社交有助于（yú）改善（shàn）认知能力。多与朋友外出进餐或参加（jiā）体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参（cān）加社区志愿（yuàn）活动（dòng）、常看亲朋好友等活动,都有助于改善（shàn）记（jì）忆和思（sī）维能（néng）力。

3、老人如何预防老（lǎo）年（nián）痴呆（dāi）:精神调养

精神之凋（diāo）养重在调节七情（qíng）之气（qì）,注意保持乐观情（qíng）绪（xù）,应节思虑（lǜ）、去忧愁、防（fáng）惊恐,要宁（níng）静无惧,恬（tián）淡虚无,与世不（bú）争,知（zhī）足常乐,清心寡欲。做（zuò）到外不（bú）受物（wù）欲（yù）的诱惑（huò）,内不存情（qíng）感的激扰。这样气血调（diào）和,健（jiàn）康（kāng）不衰。注意维持人际关系（xì）,避（bì）免（miǎn）长期陷入忧郁的（de）情绪（xù）及（jí）患上忧郁（yù）症,避免（miǎn）精神（shén）刺激,以防止大脑组织（zhī）功能的（de）损害。另外,家庭和睦（mù）可以保（bǎo）持心情愉快,能增强抗病能力。

最后,其实家中的老人患（huàn）上（shàng）了老年痴呆虽然给老（lǎo）年人带来非常（cháng）严（yán）重的伤害,但（dàn）是最痛（tòng）苦的还是家人们,随着疾病（bìng）的不断发展老年人的思维会出现（xiàn）一些返老还童的状态,因为在情（qíng）绪（xù）方面（miàn）,思（sī）想方面都无法和老人沟通,家属们（men）往往感到特别的（de）绝望（wàng）,所（suǒ）以老（lǎo）年痴（chī）呆这（zhè）一疾（jí）病（bìng）也影响着家庭所有成（chéng）员的身心健康（kāng）