见过一些新爸新妈，养（yǎng）娃方法不（bú）得当，结果孩子大便干（gàn）燥，像羊屎疙瘩似的，已经（jīng）有半年之久，就是不知道找医生调理，只是随（suí）便在网上查查做一（yī）些（xiē）做饭，熬（áo）点汤什么的（de），以为（wéi）慢（màn）慢就能恢（huī）复。

可（kě）能有（yǒu）些家长对宝宝便秘（mì）有误解，认（rèn）为这就是所谓的"上火（huǒ）"。

其实不然，很多时候（hòu）宝宝便秘，其实是脾胃弱，中气不足造（zào）成（chéng）的。

就是说（shuō）脾胃运化功能减弱了（le），吃（chī）进去的食物消化不好（hǎo），留在（zài）体内形成毒素，大便自（zì）然就（jiù）干了（le），排不出。

家（jiā）长们能（néng）够积极的配合，监督（dū）他们的饮食习（xí）惯，比如：

1. “要想小儿安，三分饥与寒”，别让孩（hái）子吃（chī）得（dé）太撑（chēng），大概七（qī）八分（fèn）饱（bǎo）就够（gòu）了（le）。

2. 适当多吃水果蔬菜。

3. 少吃或不吃（chī）辣的冰的食（shí）品。

4. 多喝点水（shuǐ），补充肠道（dào）中的（de）水分，对缓解症状（zhuàng）有益。

5. 轻轻揉摸肚子，帮助肠（cháng）胃蠕动，力度（dù）和（hé）时间要适中（zhōng）。