春天是一个万物复苏的季（jì）节，但同时也是细菌和病菌最活跃的（de）时期，很多宝宝刚刚从寒（hán）冬（dōng）走出来，再加上春天天气变化无常，孩子很容易就会生病（bìng），妈（mā）妈真的不知如何是（shì）好。

那如何做才能保护好宝宝呢？

一：保持（chí）充（chōng）足的（de）睡眠

孩子在（zài）2岁（suì）以前平均（jun1）每天的睡眠时间要保障在13小时以上，3岁（suì）孩子的睡眠时间至少12个小（xiǎo）时（shí）。

二：合（hé）理安排饮食

比如4个（gè）月（yuè）的宝宝，妈妈重返职（zhí）场，照顾他的工作就全权交给阿姨。在8个月之以基本以（yǐ）母（mǔ）乳为主，奶粉为（wéi）辅，上（shàng）班期（qī）间妈妈会趁中午休息时间回家一趟为宝宝喂（wèi）奶（nǎi），从早上8点到12点半这个期（qī）间（jiān）宝宝最（zuì）多（duō）喝（hē）30ML牛奶，对于正处于是长（zhǎng）个的（de）孩子来（lái）讲，这个量是远远不够的。但（dàn）是又没有办法，妈妈的奶（nǎi）水不多，勉强只够早中晚几顿，没有（yǒu）多余（yú）的可以挤（jǐ）出来留个（gè）冰箱中给阿姨备用（yòng）。孩子不（bú）爱喝牛奶阿姨也没好方法，所以宝宝在营养问题也（yě）跟不上成长步（bù）伐。

2岁之后，妈妈妈才深刻（kè）意识到此问题的（de）重（chóng）要（yào）性，不管工作多辛苦多忙（máng），在孩子的饮食上（shàng）不敢松懈（xiè）。知道孩（hái）子在饮（yǐn）食上偏向于面食，开始从零开始学习做面食，天天变着（zhe）花样为孩子做上可口的饭，短短两年时间内，妈妈都快成面（miàn）食高手（shǒu），孩子（zǐ）的体质也有显示（shì）的（de）改善。咳（ké）嗽、感冒的机（jī）率也大降低（dī）。这两年（nián）偶儿有点（diǎn）感冒、咳嗽妈妈及时发现（xiàn）后，自己在家（jiā）调理调理（lǐ）后就（jiù）马上康复。

三：保（bǎo）持空气新（xīn）鲜

冬天（tiān）天气寒冷，孩子的活动空（kōng）间基本以（yǐ）室内为主，长（zhǎng）时间呆在室内（nèi），室内空（kōng）气质（zhì）量（liàng）明显下降。春季到了，细菌和病毒滋生，室内就要经常（cháng）开窗通风（fēng），保持室内（nèi）空气（qì）流通。上（shàng）午最好在9：00～11：00之间，下午在2：00～3：00之间开窗通风。每天除了开窗（chuāng）通（tōng）风外，还（hái）要保持（chí）室内的整洁卫生，病毒（dú）高发期时，还可（kě）以对家里（lǐ）搞搞消毒（dú）措施。

四：适（shì）量增减衣物

俗话说“春捂秋冻”，这是祖先留（liú）下（xià）来的经（jīng）验肯定有道理。新（xīn）春伊始（shǐ），气（qì）温不（bú）稳定，忽冷忽（hū）热。宝宝年龄尚小，还不能自行调节温度来适应气候变化。面对这种（zhǒng）变化，就需要通过（guò）衣服来保护（hù）孩（hái）子。当气温升高时，适当为孩子减减衣（yī）服，当温度降（jiàng）低时，适（shì）应给宝宝添置衣服。

添减衣服（fú）的（de）原则以宝（bǎo）宝后背（bèi）不（bú）出汗和（hé）手脚（jiǎo）冰凉为准（大人手（shǒu）摸上去温度差异不明显）。如果，发现宝宝后背出汗说明衣服穿（chuān）得过多，应（yīng）适当减少，如果发（fā）现宝宝手（shǒu）脚凉，说明衣服穿得过少，应适当增加。掌握好这个原则，就很容易判断。

五（wǔ）：适（shì）当运动

天气好的时（shí）候，可（kě）以多带孩子到户（hù）外走一走，寻找（zhǎo）春天，同时（shí）也寻找快乐。户（hù）外活动的好处大家都知（zhī）道：一来呼吸新鲜空气，二（èr）来（lái）多晒太阳，三来（lái）保证孩子心情愉快，更重要的，让孩（hái）子们在郊外多跑多跳，既增强（qiáng）了体质，又（yòu）锻炼（liàn）了体格，还（hái）训练（liàn）了耐力与韧性，更（gèng）能增加孩子与别的小朋友交流互动的（de）机会，培（péi）养（yǎng）了宝贝的交际（jì）能力（lì），一举数得。