近些年来，患有痛风的（de）人群（qún）越来越多，这（zhè）是一种体内血（xuè）尿酸水平（píng）过高而导致的关节炎性疾病。

当身体当中的（de）尿酸过高时，就会形成尿酸结（jié）晶，从而沉（chén）积在关节（jiē）当中，使得关节部位（wèi）出（chū）现红（hóng）肿热痛炎（yán）症（zhèng）反（fǎn）应，严重时会导致患者的关节（jiē）变形，甚至使（shǐ）患者的活动受限。

所以说，一旦患有（yǒu）痛（tòng）风（fēng），患者一定（dìng）要进（jìn）行及时（shí）的治疗，除此（cǐ）以外，还应调（diào）理好自己的饮食。

而（ér）痛风患者（zhě）在日常（cháng）饮食当中，应适当的（de）吃一些有着降（jiàng）低尿酸效果的食物，可以起到缓解病（bìng）情的（de）作用。那么，哪些食物（wù）有降尿酸的作用呢？

1、利尿食物

对于痛风（fēng）患者来说，要适当多吃一些有着利尿效果（guǒ）的食物，在排尿的过程当中（zhōng），尿酸能够随着尿（niào）液排泄出去（qù），能够起到降尿酸（suān）的（de）功效。

而有着利尿（niào）作用的（de）食物比（bǐ）较多，冬（dōng）瓜是最（zuì）好的选（xuǎn）择，冬（dōng）瓜有着非常（cháng）好（hǎo）的消肿、利尿（niào）作（zuò）用。

2、富含钾元素食物

痛风患者的饮（yǐn）食（shí）当中，一定要多增加富含（hán）钾元素（sù）的食物。钾元素能够起到减少体内尿（niào）酸沉积，促使尿酸排（pái）出体外（wài）的作用（yòng），而在（zài）蔬菜当中，竹笋、菠菜、口蘑、土豆、芋头、西兰花、西芹（qín）含（hán）有非常多的钾元素。

另外，香（xiāng）蕉、橙子、柑橘、猕猴桃、黑（hēi）加仑（lún）这些（xiē）水果当中，也含有大量的钾元素，痛风（fēng）患者可以根（gēn）据自身体质，每天（tiān）适当（dāng）食（shí）用一些。

3、碱性食物（wù）

痛风患者每日的（de）饮食当中应多增加一（yī）些碱性（xìng）食物，这些食物（wù）对于促（cù）使体内尿（niào）酸（suān）排泄有着很（hěn）好的作用，而且还能够（gòu）起到改（gǎi）善痛风患（huàn）者体质差的现象，而白菜（cài）、黄瓜、番茄、芹菜等这些蔬果都属于碱性（xìng）食物。

另（lìng）外（wài），小（xiǎo）米、核桃、玉米也（yě）属于碱（jiǎn）性食物，痛风患者可适当选择食用（yòng）。除（chú）此（cǐ）以（yǐ）外，茶叶属（shǔ）于（yú）强碱性（xìng）食（shí）物，对（duì）于痛风（fēng）患者来说，每天适当（dāng）多喝一些淡绿茶（chá），能够起（qǐ）到利尿、排尿酸的作用（yòng）。

4、富含（hán）钙质食物

患有痛风（fēng）之后（hòu），会使患者的关（guān）节（jiē）出（chū）现（xiàn）明显的炎症反应，极（jí）有可能会导致（zhì）患者出现骨质疏松症状，那么对于合并出现骨质疏松症状的（de）痛风（fēng）患者来说，一日三餐当（dāng）中（zhōng）应适当增加富（fù）含钙质的食物，比如（rú）说牛奶。

因为牛奶中的（de）钙（gài）质含量较高，而且富含优质蛋白，脂肪含量比较低，对于（yú）通过（guò）患者来说，每（měi）天应适（shì）当喝一（yī）些（xiē）牛奶，达（dá）到补充钙（gài）质以及预防骨质疏松（sōng）的作（zuò）用，对于痛风带来（lái）的一系列症（zhèng）状，也有（yǒu）着较好的改善效果（guǒ）。

总（zǒng）而言之，痛风的发病（bìng）原因，与饮食不当有着很大（dà）的关系，如果摄（shè）入过多高嘌呤食（shí）物（wù），就会使尿酸（suān）水平持续升高，极易诱发痛风（fēng）的出现。

所以说，一（yī）定要避免摄入高嘌呤食物，对于痛（tòng）风患者来说，还（hái）可以适当（dāng）多吃一些有助于降尿酸的食（shí）物（wù），并且多（duō）补（bǔ）充一些水分，能（néng）够降低体内的（de）尿酸水平，达到辅助治疗痛（tòng）风的（de）作用。