孩子出生后，不怕宝宝苦和闹（nào），就（jiù）怕吃不好睡不好，最（zuì）常见的就是积（jī）食，作为老母亲（qīn）真是操碎了心（xīn）。尤其是过敏体质的（de）宝宝脾虚，很容易食欲不振、挑食，容易腹泻，稍微吃点（diǎn）东西舌苔就变（biàn）厚厚，口气（qì）重，还有裂（liè）纹。最难（nán）的是宝宝这不能吃那也不能吃，妈妈们（men）每天都为宝宝“吃什么”发愁。

然而（ér），妈妈（mā）们都忽略了一点，宝宝积（jī）食大多是食物身体无法吸（xī）收，所以在宝宝食物选择（zé）中，首要前提是好消化（huà），易吸收，其次在（zài）考（kǎo）虑营养摄入。否则，不管食物营养（yǎng）多高，宝（bǎo）宝吸收不了，都是白费（fèi）力气，还容（róng）易导致积食。

积食的根源就是脾虚，尤其是（shì）经常生病输液的宝宝，经常使用抗（kàng）生（shēng）素、激素（sù）。美国（guó）《梅奥（ào）诊所学（xué）报》的一项最新研究发现（xiàn），2岁以（yǐ）下的幼儿服用抗生素不仅会破坏肠（cháng）道菌群，还（hái）会（huì）给日后（hòu）带来很多疾（jí）病（bìng），如哮喘、过敏性皮炎（yán）、湿疹、过敏性鼻炎、食（shí）物过敏、腹泻、肥胖、多（duō）动（dòng）症（zhèng）、自闭（bì）症等。用的抗生（shēng）素数量越多，种（zhǒng）类越多，这些疾病发生（shēng）的风险就越高。现在过敏（mǐn）宝（bǎo）宝那（nà）么多（duō），很大一（yī）个因素就是（shì）抗生素（sù）的滥用（yòng）。

引起过敏的抗原通（tōng）常有两类，蛋白质和多糖，大部（bù）分都是蛋白质。宝（bǎo）宝（bǎo）年龄（líng）小，脾胃功能尚不（bú）健全（quán），如果吃（chī）肉多、喝奶多，蛋（dàn）白（bái）质没（méi）有被完全消化，就会和免疫系统发生对（duì）抗，进而（ér）出现（xiàn）过敏。牛奶过（guò）敏（mǐn）已（yǐ）经成为（wéi）婴幼儿最常见的过敏（mǐn）症之一。

除（chú）了会导致过（guò）敏，积食还会引起很多疾（jí）病

发热：积这是由于食（shí）物长（zhǎng）时（shí）间积滞在宝宝体内，无法消化形成内热（rè）后，就会出现体温增高的（de）情况。

腹胀腹泻：宝宝肠胃功能（néng）还在发育过（guò）程（chéng）中，消化（huà）食物的能力有限。如果宝宝饮食不规律，就会打乱肠（cháng）道菌群的平衡（héng），进而出现腹胀和腹泻的现象。

呼吸道（dào）感染：最常见（jiàn）的就是（shì）呼（hū）吸和消化两大方（fāng）面，很（hěn）多呼吸道疾病起源于消化道。积食的宝宝脾（pí）胃功能弱，如果不小（xiǎo）心受（shòu）寒就容易出现呼吸道感染。

便秘：便秘不仅仅是水分（fèn）摄（shè）入不足，积食同样是导致便秘（mì）的诱因之一（yī）。吃的（de）过饱就（jiù）意味着消化（huà）任务繁重，肠道（dào）不蠕动，水分流失，宝宝大便干引发便秘。

咳嗽：积食初期，宝宝并不会出现咳嗽有（yǒu）痰的症状（zhuàng）。如果家长没有及时干（gàn）预，长期积食（shí）容易（yì）削弱宝宝的（de）脾（pí）胃（wèi）功能，进而出现有痰和咳（ké）嗽的症状。

调（diào）理积（jī）食的办法

饮食。山楂本身就是消食特别好（hǎo）用的食材，小孩老（lǎo）人开胃（wèi）都常用它（tā）。积食（shí）老不好的（de）宝宝，每次（cì）饭前半小时前（qián），吃些山楂，能够（gòu）加速胃（wèi）肠道蠕动，提高胃动（dòng）力。婴享家的（de）山楂棒，深（shēn）得许多宝妈（mā）和（hé）宝宝喜爱（ài）。采用山楂原浆制作（zuò），酸甜可口，吃（chī）起来软软糯糯，不硌牙（yá），帮助肚肚（dù）更好（hǎo）消化。饭前来一根，清扫多余垃圾（jī），同时又不（bú）伤脾胃。松（sōng）鼠造型可爱（ài）有趣，对于萌芽期的宝宝来说，不（bú）仅锻（duàn）炼咀（jǔ）嚼能力，还丰（fēng）富了（le）宝宝的想象（xiàng）力（lì）。妈妈们赶快（kuài）试试吧~

捏脊：沿宝宝（bǎo）脊（jǐ）椎两旁二指处，用两手（shǒu）拇指、食指和（hé）中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起（qǐ），慢慢地向前（qián）捏拿，一直推到（dào）颈（jǐng）部大椎穴，由下而（ér）上连（lián）续捏五六次为一（yī）组，捏第（dì）三次（cì）时，每（měi）捏（niē）三下须将皮肤（fū）向上（shàng）方提（tí）起。最好坚（jiān）持每日早晚各做一组。

摩腹（fù）：宝妈先（xiān）搓热手掌，顺时针给（gěi）宝（bǎo）慢慢按摩腹（fù）部（bù）30下（xià）左（zuǒ）右。