什么是职业性中暑？

职业性中（zhōng）暑是在高（gāo）温（wēn）环境下由（yóu）于热平（píng）衡和（或）水盐（yán）代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经（jīng）系统和（或（huò））心血管系（xì）统（tǒng）为（wéi）主要表现的急性热致疾病。职业性中（zhōng）暑是可以认定为工伤的。根据《职业病分（fèn）类和目录》，“中（zhōng）暑”被列入了职业（yè）病目录中物理因素所致的职业（yè）病范畴。

注意这（zhè）些中暑先兆

在高温（wēn）作业环境下工作一（yī）定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口（kǒu）渴、多（duō）汗、心悸、注意（yì）力不集中、动作不协调等症状，体（tǐ）温正（zhèng）常或略有（yǒu）升高（gāo），但（dàn）低（dī）于38℃，可伴（bàn）有面色潮（cháo）红、皮肤灼（zhuó）热（rè）等，短（duǎn）时间休（xiū）息后症状即可（kě）消失。

中暑类型（xíng）

热痉挛大量（liàng）出汗（hàn）后出现短暂、间歇发作（zuò）的肌痉挛（luán），伴有收缩痛（tòng），多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤（yóu）以（yǐ）腓肠肌为著（zhe），呈对称性（xìng），体温一般（bān）正常。热衰竭出现以血容量不足为（wéi）特征的（de）一组临床综（zōng）合怔，如多汗（hàn）、皮（pí）肤（fū）湿冷（lěng）、面色（sè）苍白（bái）、恶心、头晕、心（xīn）率明显增（zēng）加、低血压、少尿，体温常（cháng）升高但不超过40℃，可伴有眩（xuàn）晕、晕厥，部分患者（zhě）早期仅出现体温升高。热射病（bìng）（包括日射病）出现以体温（wēn）明显增高及意识（shí）障碍为主的临床表现，表现为皮肤（fū）干热、无汗，体温高（gāo）达40℃及以上，出现谵妄、昏迷（mí）等；可伴（bàn）有全身性（xìng）癫病样发作、横纹（wén）肌溶解、多器官功（gōng）能障碍综合征。

急救“五招”很（hěn）重要

一移：迅速将（jiāng）患者搬到阴凉、通（tōng）风的地（dì）方，使其平躺，用扇子、电扇为他扇风或（huò）开（kāi）空调，解开或脱去外衣（yī），以利患者呼（hū）吸和散热。二敷：头部先（xiān）用温水敷，后改为用冷水、冰水敷（fū）。三饮：饮（yǐn）用含盐饮料（liào），及时补充身体所（suǒ）需的水分，同（tóng）时补充部分无机盐（yán）。四擦：因高温、高湿、无风，身体（tǐ）散热困难（nán）时，可（kě）用冷水（shuǐ）或冰水（shuǐ）擦浴至皮肤发红（hóng）。五降：当中暑（shǔ）者体温（wēn）高达40℃以上，出现昏（hūn）迷、抽（chōu）搐等（děng）症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：1.快速（sù）、有效、持续降温（wēn）;2.迅（xùn）速补充液体时（shí），要静脉补液（yè）;3.控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把（bǎ）患者送（sòng）到（dào）医（yī）院急诊科（kē）就诊。

防暑纳凉（liáng）小妙（miào）招

衣：1、准（zhǔn）备（bèi）好防暑必（bì）需（xū）品备好防晒（shài）用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽等；2、选择易吸汗、宽松（sōng）、透气的衣服，贴身衣物最好是（shì）纯棉制品（pǐn）；3、宜穿浅色衣服，注意勤洗勤换；4、室内公共场所温度过低时，可适当增加（jiā）衣物（wù）；5、规（guī）范佩戴（dài）口罩，如果（guǒ）口罩出现变形、潮（cháo）湿（shī）或有明显脏污，口罩的防护（hù）性能会降低，需及时更换。酷热下，佩戴口罩（zhào）容（róng）易出现（xiàn）憋闷、气短等不适，一（yī）旦出现此类情况，应立即前往（wǎng）空旷通（tōng）风处摘除口罩（zhào）。食：1、科学补充水分少（shǎo）量（liàng）多次饮水，可每隔15～20分钟补水200毫（háo）升（shēng），水温不宜过高。大量（liàng）出汗，要额（é）外补充盐分和（hé）矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料；2、不可过度吃冷（lěng）饮；3、宜（yí）吃清（qīng）淡、易消化（huà）的食物（wù），避免（miǎn）伤及胃（wèi）肠功能，如山药、莲（lián）藕、百合等，注意清热祛火，多吃西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等清（qīng）火食物，以解暑降温；4、身边常备防暑降温用品，一（yī）旦发生中暑迹（jì）象（xiàng），及时自救互救。住：1、适当增加午休（xiū），一般以（yǐ）半小时左右（yòu）为宜，规（guī）律作息不熬夜，保证睡眠时间；2、电扇不要直接对着（zhe）身体长（zhǎng）时间吹；3、进（jìn）出空调房间注意适（shì）应室内外温差，室内（nèi）空调最佳温度应设定为（wéi）26-28℃；结束工作后（hòu），不可立即冲进温度低的（de）房间（jiān），避免室内外温差（chà）过大（dà）。行（háng）：1、尽量避免或减少户外（wài）活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出活动；2、若（ruò）外出，应采取必要防护措施（shī），带（dài）上充足的水及（jí）防暑（shǔ）药（yào）品；3、不（bú）要长时间（jiān）在太阳（yáng）下暴晒，注（zhù）意到（dào）阴凉处休（xiū）息；4、谨（jǐn）防（fáng）车辆自燃，定期检查车况。