老人随着（zhe）年纪（jì）的（de）增（zēng）长，出现老年斑也是（shì）常见的症状，这也是大家都认识的比较（jiào）多的。对于老年斑长在手上是怎（zěn）么回事呢？还有（yǒu）一种现（xiàn）象就是还没有到（dào）老了的时候，就（jiù）开始长老年斑了，这（zhè）是什（shí）么原因呢？如何改善呢？

手上长老（lǎo）年斑是什么原因

1.可能是因为一些纤维性的病变出现（xiàn），如（rú）果手上长老年斑沉（chén）积在血管（guǎn）壁上（shàng），就（jiù）会使血管发生一些纤维性的病（bìng）变出现，最终会导致动脉硬（yìng）化，高血压以及（jí）心肌梗塞，最终会影响脑功能，加速衰老的（de）过程，这（zhè）样的物质（zhì）在细胞里积累，就会（huì）妨碍（ài）细（xì）胞的一个正（zhèng）常的代谢功能，最终（zhōng）会引起机体的衰老，导致死亡（wáng）的一个情况。

2.可能是因为老年斑，大家爱认（rèn）为（wéi）老人（rén）会有（yǒu）。可是现（xiàn）在（zài）很多的年（nián）轻人居然也（yě）会有（yǒu）老年斑的出现，这是为什么呢，随着年纪的增生，体内（nèi）的（de）一些抗氧化的功能会渐渐的减退掉，到了中老年时期（qī）的（de）时候体内游离（lí）基会起到一些破坏的作用，很多人认（rèn）为（wéi）老（lǎo）年斑（bān）是组织衰老的一种先兆斑，这（zhè）样表现细胞进入衰老的（de）一个阶段，脂（zhī）褐（hè）质色素不仅仅聚焦于皮肤（fū）上，并（bìng）且（qiě）会侵扰到机体内部。

手上长老年斑应该怎么办（bàn）

1.要及时的做好治疗和预防，如（rú）果说平（píng）时的时（shí）候手上的老年（nián）斑过于严重的情况（kuàng）下，可以考（kǎo）虑（lǜ）使用一些治疗的方式来去除掉，老年斑基于色素沉（chén）着的程度调（diào）节不同的光能，打（dǎ）散色素颗粒，可以代谢出身体排（pái）出体外，达到一（yī）种治疗的目的，有效的帮助去除（chú）老年斑（bān）。

2.尽量的少晒太阳，避免（miǎn）出现加重（chóng）的问题。平时的时候为了避免手上长老（lǎo）年斑（bān）一（yī）定要（yào）保证少（shǎo）晒太阳，平时的时候饮食（shí）的过程中（zhōng）少吃一（yī）些含脂肪的食物，可以多吃（chī）一些富含维生素E的食（shí）物。调理身（shēn）体不是一天两天（tiān）就可以的（de），需要长时间的循序渐进才可以调（diào）理（lǐ）好自己的身（shēn）体不让（ràng）自（zì）己（jǐ）长老年（nián）斑。

老年斑的（de）食疗法：

1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧（yǎng）化能力降低，维生素E具有很强（qiáng）制抗过氧化作（zuò）用（yòng），多进食（shí）富（fù）含（hán）维生素（sù）E成（chéng）分的食物，能保护（hù）细胞膜不受（shòu）损（sǔn）害，减（jiǎn）少各组（zǔ）织（zhī）脂褐质（zhì）沉积，防止细胞损（sǔn）伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的（de）食物有芝麻、核桃仁、瘦（shòu）肉（ròu）、乳类、蛋（dàn）类、花生米、莴（wō）苣（jù）等。

2.日常（cháng）饮食中，要多选用新鲜蔬（shū）菜（cài）、水果（guǒ）等食品（pǐn）。这类食（shí）物富含（hán）维（wéi）生素（sù）C、E及多种矿物（wù）质，可增强细胞的抗氧化（huà）能力，这类食物（wù）如（rú）辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3.防治老年（nián）斑中，要注重（chóng）微量元（yuán）素（sù）铜、锌、锰的不断补足。含量（liàng）较丰富的食物有海产品（pǐn）、奶、蛋、小麦、小（xiǎo）米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁（biǎn）豆、萝（luó）卜、茶叶等（děng）。

4.维生（shēng）素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐（yǐn）斑点，减退色素的功效，经（jīng）常（cháng）进食对防治老人斑有明显效果（guǒ）。含量丰富的食物（wù）有谷类（lèi）、豆类、动（dòng）物内脏、肉类、蛋类、酵母以（yǐ）及（jí）绿色蔬菜等。

5.老年人衰老期（qī）用以调节SOD活性的药食（shí）兼用（yòng）妙品相当多，配伍用（yòng）餐于药膳、食疗具（jù）有良好的防（fáng）治（zhì）才给斑功效（xiào）。经常（cháng）使用的有何（hé）首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗（luó）布麻、刺（cì）梨汁（zhī）、刺（cì）玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花（huā）粉、毛尖茶、人（rén）参、黑木耳、白木耳、青竹梅（méi）、山楂、西洋（yáng）参、黄芪（qí）、当归、砂仁、香附、灵芝、丹（dān）参、益母（mǔ）草、珍珠、黄精、玉竹、女贞（zhēn）子、刺五（wǔ）加（jiā）等。