到底，一岁以内的宝（bǎo）宝能（néng）不能吃盐呢（ne）？事实是，不能吃。一岁以（yǐ）内宝宝身体的脏器没有发育好，尤其是肾脏，给宝宝吃含盐量（liàng）高的食物，对身体有害。 然而，很多（duō）宝爸（bà）宝妈，因为对科学添加（jiā）辅食（shí）缺乏（fá）足够的认（rèn）知（zhī），稀里糊涂就给（gěi）宝宝（bǎo）喂（wèi）了有害的食物。 特别是老人家，心痛孙子，还可（kě）能多喂上（shàng）几口，这（zhè）个后果严（yán）重起来，真会要了宝宝的命。就因为给孩子多加了一勺盐，就导致肾（shèn）衰竭/死亡？只是日常（cháng）调味品，危害怎么会（huì）这（zhè）么大？1岁前不能吃盐，是（shì）任（rèn）何时（shí）候都（dōu）不（bú）能吃吗？多大（dà）能吃？今天我（wǒ）们就（jiù）来说说“宝宝与（yǔ）盐”的那些事（shì）~~

一、多吃盐等于喂（wèi）毒（dú）

       当（dāng）我（wǒ）们谈盐（yán）对孩子的危害时，我们指（zhǐ）的是（shì）在一（yī）般情况下（xià），1岁以内（nèi）不要给孩子吃盐，1岁以后（hòu）也尽（jìn）量不要（yào）高盐饮食。对于宝宝来说（shuō），肾脏发育不完善（shàn），并不能像大人那样吃多少排多少，如果过早添（tiān）加食盐，且长期（qī）食用（yòng）过量（味重），会造（zào）成（chéng）宝宝肾脏功（gōng）能紊乱（luàn），严重（chóng）者会导致（zhì）不（bú）可逆的肾衰竭。

       此外，过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险（xiǎn）。高血压流行病学研究（jiū）调查证实，人群的血压水平和（hé）高血压的患病（bìng）率均（jun1）与食盐（yán）的摄入量密（mì）切相（xiàng）关。高盐摄入还会（huì）导致（zhì）尿中钙（gài）流失。换句话说，吃盐（yán）多（duō）易缺钙！研究表明，盐对（duì）钙代谢的影（yǐng）响（xiǎng）可（kě）以在儿童身上发现，并在成年后继续存在，这增加了以后的骨质疏松症的风险，尤（yóu）其是女（nǚ）孩。

二、宝宝多大可以吃盐，吃多少（shǎo）？

       那么1岁以后应该吃多少呢？根（gēn）据中国营（yíng）养（yǎng）学（xué）会建议的标（biāo）准是这样的：1-2岁每日最多1.5克（kè）：刚开始加盐（yán）时，应少（shǎo）量逐步（bù）添加。2-3岁前（qián）每（měi）日最多2克：当宝宝（bǎo）满一（yī）岁后（hòu），再慢慢增加，但是也不能（néng）超过2g。如（rú）果宝宝有心脏病、肾（shèn）炎、呼吸道（dào）感染的话，就更应该限制（zhì）盐（yán）。4-5岁每日最多3克：中国居（jū）民（mín）膳食（shí）指南建议（yì），人体（tǐ）对食盐的需要（yào）量，成人每（měi）天在7克以下，儿（ér）童（tóng）每天在（zài）3克。

       事实上，我们重口（kǒu）味的饮食（shí）习惯导致普遍摄入盐都超过了WHO的健康饮食建议，一句话说就是吃盐太多。在平时给孩子做饭时不能以成人口味判（pàn）断，成人觉得味淡的食物，对于宝宝就已经咸了。

三、注意！这（zhè）种情况需要（yào）补“盐（yán）”

       一位（wèi）儿科医（yī）生发帖（tiē）说：表弟家1岁的宝宝患病毒性腹泻，大（dà）便稀水（shuǐ）样，次数很多，孩子蔫蔫（niān）的，就诊于当地（dì）医院（yuàn），医生建议配置口服（fú）补液盐喝。但因为补液盐口（kǒu）感不好，侄女一口都不喝（hē）。姑姑（gū）很捉急，电话求（qiú）救。我提供方案：熬小（xiǎo）米汤加一点放盐的菜汤。

       姑姑惊（jīng）呼：这个（gè）孩（hái）子长这么大还没吃过盐呢！小（xiǎo）孩子不是不让吃盐（yán）吗？吃盐可以（yǐ）吗（ma）？脱（tuō）水了（le）喝（hē）水（shuǐ）不就（jiù）可以了吗？加盐干嘛？……宝宝（bǎo）腹泻（xiè）最关键的（de）是预防和治疗脱水，医生一（yī）般会推荐口服补液盐Ⅲ，如果家里没（méi）有储备（bèi）这个药品，家（jiā）长（zhǎng）也可（kě）制作淡糖盐水给孩（hái）子应急补液（用（yòng）盐、糖和水按照（zhào）一定剂量混合）。

       当然，中度脱水的儿童（tóng），还是优先口（kǒu）服补液盐Ⅲ，重度脱（tuō）水的儿童则（zé）需要通过（guò）静（jìng）脉（mò）补（bǔ）液来纠正缓（huǎn）解脱水情况（kuàng）。脱水后的补（bǔ）液绝不是只喝凉（liáng）白开那么简（jiǎn）单（dān），得是含有氯化（huà）钠的补液盐（yán）。这个时候（hòu），就不要死（sǐ）守1岁（suì）内不（bú）能吃盐这（zhè）个原则了。

       “1岁内不能给（gěi）孩子吃盐”，最重（chóng）要的（de）是两个（gè）前提条件，年龄（líng）和（hé）摄入量，频（pín）繁的高盐饮食对于成年人都是不好（hǎo）的，但是，在一些特殊时期需要（yào）补盐，妈妈（mā）们在（zài）日（rì）常育儿中（zhōng）也要（yào）考虑到宝宝（bǎo）的个体差异。